Inhoud
De dood is een onvermijdelijk deel van de levenscyclus en we moeten het allemaal accepteren. Conformeren met de hopelozen hoeft niet zo moeilijk te zijn als je je perspectief kunt aanpassen.
routebeschrijving
-
Accepteer de dood door ontvankelijker te worden voor gevoelens van kwetsbaarheid. Mensen hebben vaak een verkeerde perceptie van hoe ze op de dood moeten reageren. Het is geen vereiste om sterk en onwrikbaar te zijn.
-
Rouw om de tijd die het kost. Accepteer de dood door je genoeg tijd te geven om te lijden en om te gaan met de wervelwind van gevoelens die je ervaart.
-
Word boos. Het maakt deel uit van het proces voor diegenen die verlies lijden, en je moet er doorheen gaan om de dood te accepteren. Zelfs als je te maken hebt met de mogelijkheid van je eigen dood, is er niets mis met boos worden. Je moet dit leven om verder te gaan.
-
Praat over de dood met je geliefden. Het is onmogelijk om te voorkomen dat je te maken krijgt met de dood door het simpelweg te negeren. Wees duidelijk en eerlijk, leg uit aan de mensen die het dichtst bij je staan hoe je wilt dat ze omgaan met je dood. Een open dialoog geeft iedereen een kans om dit gevoelige onderwerp te bespreken.
-
Maak een lijst van je gevoelens over de dood. Of het nu gaat om de dood van iemand in je omgeving of de gevoelens over je eigen dood, noem ze allemaal. Stel alles samen dat in je opkomt en mediteer over de resultaten.