Inhoud
Dikke dijen zijn een veel voorkomende klacht bij vrouwen, maar sommige mannen willen ook weten hoe ze de hunne kunnen slijpen. Bepaalde mensen zullen altijd worstelen met het verkrijgen van gewicht op hun dijen omdat hun lichaam vet op die locatie opslaat. Als u echter een trainingsprogramma maakt en uw dieet volgt, kunt u dat deel van het lichaam fijn afstellen. Voor vet dat weigert door te zakken, is er altijd liposuctie.
routebeschrijving
-
Span het gehele dijbeen tijdens het sporten. Werk aan de binnenkant, zijkant, voorkant, achterkant en billen. Trainen als een fiets, het optillen en neerlaten van je benen, het aanhalen van een stabiliteitsbal en een tilbeen helpen je dijen te slijpen.
-
Verminder de hoeveelheid koolhydraten en vetten in uw dieet. Als u merkt dat uw dijen vet opbergen, betekent dit dat overtollig vet van eten en drinken rechtstreeks naar hen gaat. Drink meer water, eet meer fruit en groenten, drink magere melk en consumeer saladedressings, roomkaas en andere producten op basis van room in lichte versies.
-
Begin een wandelroutine. Dit helpt om het lichaam in het algemeen af te slanken en geeft geen massa aan de beenspieren, net als de races.
-
Probeer cellulitiscrèmes te gebruiken die de vetsamenstelling in het lichaam afbreken en uw benen een slankere uitstraling geven. Onderzoek wijst uit dat cafeïnehoudende crèmes de dijen dun maken en het uiterlijk van uw benen verbeteren.
-
Spreid de zelfbruiner uit, waardoor je dijen een extra laag krijgen. Een gebruinde huid lijkt dunner dan een bleke huid en zelfbruinend haar geeft de illusie dat je benen dunner zijn dan ze in werkelijkheid zijn.
-
Bel een plastisch chirurg en praat met hem over liposuctie. Deze optie is goed voor mensen die al veel gewicht verloren hebben, maar hulp nodig hebben om zich te ontdoen van cellulitis of extra verslapping. Het kan ook geïndiceerd zijn voor mensen die van nature dun zijn, maar worstelen met de "pochete" buik of slappe dijen.
stappen
tips
- Waterretentie vindt zowel in de dijen als in de buik plaats. Dus als een spijkerbroek in de ene dag past en niet in de andere, betekent dat niet dat je aankomt. Misschien houdt u alleen water vast.
Wat je nodig hebt
- Streek van stabiliteit
- Anti-cellulitiscrème
- Zelfbruinende