Inhoud
Hoewel maagpijn onvermijdelijk is, hoeven ze niet onbehandeld te blijven. Verschillende factoren kunnen gastro-enteritis veroorzaken, waaronder virussen, besmet voedsel en ijs, medicijnen of blootstelling aan onbekende bacteriën bij het reizen naar een ander land. Als u geen farmacologische behandeling wenst, maakt u zich geen zorgen. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die een pijnlijke maag kunnen verbeteren en tegelijkertijd uitdroging voorkomen en zorgen voor de inname van belangrijke voedingsstoffen.
vloeistoffen
Het is het beste om vast voedsel te vermijden als u een maagklachten heeft. In plaats daarvan is het mogelijk om het ongemak met vloeistoffen te kalmeren. Drink zoveel mogelijk water, vooral als de pijn gepaard gaat met braken en diarree, omdat er ernstige uitdroging kan optreden. Als deze symptomen niet aanwezig zijn, houd de maag verzadigd met lichte vloeistoffen, soepen en sappen. Deze vloeistoffen leveren voedingsstoffen aan het lichaam, die de strijd tegen pijn kunnen versterken en helpen om elke "indringer" die het probleem veroorzaakt, te elimineren.
Vermijd vloeistoffen en zuivelproducten zoals roomsoepen, melk of ijs. Hoewel milde vloeistoffen worden overwogen, moeten koelmiddelen worden vermeden, tenzij ze leeg zijn. Het is mogelijk om het gas af te voeren door de drank van het ene glas naar het andere over te brengen, totdat de bubbels verdwijnen. Kamille, munt of gemberthee helpen ook de pijn te verlichten, maar drinken alleen diegenen die geen cafeïne hebben, omdat deze verbinding je maag erger kan maken.
Voedingsmiddelen die gemakkelijk verteerbaar zijn
Voeg eenvoudig te verteren voedsel zoals appelmoes, rijst en bananen toe aan uw dieet nadat braken en diarree zijn verstreken. Toast, brood of water en zout crackers kunnen ook de pijn verlichten. Vermijd zure en citrusvruchten zoals ananas, mandarijn en sinaasappel. Vreemd, hoewel de havermout eruitziet als een complex en dicht gerecht, is de textuur ervan eigenlijk goed voor het omhullen van de maag. Vergeet niet om het puur te eten.
Licht voedsel
Milde vaste voedingsmiddelen kunnen ook levensonderhoud bieden en de gevoelige maag niet verergeren. Eiwitten en zetmeel zijn het beste voor maagpijn. Probeer kip zonder vel, gekookte vis, gekookte eieren of pure gebakken aardappel.