Inhoud
Er zijn twee hoofdgroepen voedingsmiddelen die rijk zijn aan peptiden: melkeiwitten en tarwe. Melk kan u helpen in slaap te vallen, omdat het opioïde peptiden bevat, die ook in morfine voorkomen. Tarwe bevat ook deze elementen. Een van de problemen met opioïde peptiden is dat we ze de hele dag consumeren en het laatste wat we willen is een gevoel van vermoeidheid of concentratieverlies tijdens het werk of zelfs tijdens het autorijden.
Melkeiwitten
Na het consumeren van een product met melk, breken de enzymen van het lichaam de eiwitten in het spijsverteringskanaal af tot opioïde peptiden, die verslavende componenten bevatten. Als gevolg hiervan zullen ze ervoor zorgen dat we steeds meer naar voedsel gaan snakken. Daarom kan dit leiden tot overmatig eten of een verhoogd verlangen om te eten om het verlangen te stoppen.
Tarweproducten
Tarweproducten bevatten ook een extreem hoog aantal opioïde peptiden. Alle tarweproducten zoals pizza, brood, ontbijtgranen en cakes bevatten deze stof. Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen lekker, maar de natuur heeft ervoor gezorgd dat ze nog moeilijker te weerstaan zijn.
Gebrek aan energie
Voor mensen die de hele dag worstelen vanwege een gebrek aan energie of concentratie, kan het helpen om grote hoeveelheden melk en tarwe uit hun dieet te schrappen. Helaas willen voedselproducenten dat we afhankelijk worden van het voedsel dat ze produceren, dus als je de etiketten leest, zul je zien dat veel van het voedsel melk en tarwe bevat. Het is duidelijk dat het moeilijk is om deze twee voedselgroepen volledig uit de voeding te verwijderen, maar het is mogelijk om de inname te verminderen door de etiketten te lezen en je bewust te worden van de consumptie.