Inhoud
Wanneer u aan duimgewrichtspijn lijdt, is de meest waarschijnlijke oorzaak artritis, ook wel bekend als gewone basale artritis, een vorm van artrose. Bij dit probleem is het normaal dat u pijn en zwelling ervaart. Als deze symptomen aanhouden, kan een verandering in de kracht en flexibiliteit van de duim worden opgemerkt, waardoor veel voorkomende taken buitengewoon moeilijk uit te voeren zijn. Er zijn echter een aantal dingen die kunnen worden gedaan om gewrichtspijn aan de duim te verlichten, waarvan de meeste gemakkelijk zijn.
Stap 1
Laat je duim rusten. Meestal is pijn een reactie op de irritatie en ontsteking veroorzaakt door artritis. Doorlopend gebruik van de duim kan de situatie verergeren en extra pijn veroorzaken. Door uw duim regelmatig te laten rusten, irriteert u het gebied niet en kan de ontsteking afnemen.
Stap 2
Neem een pijnstiller of een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID). Door een pijnstiller zoals paracetamol of een NSAID zoals ibuprofen, aspirine of naproxen te gebruiken, kunt u ontstekingen en pijn verminderen.
Stap 3
Immobiliseer de duim met een spalk, die een vingersteun heeft. Net als rusten, voorkomt het immobiliseren van uw vinger met een spalk verdere irritatie en ontsteking.
Stap 4
Pas een combinatie van koude en warmte toe en wissel ertussen. Om ontstekingen te verminderen en pijn te verminderen, moet u gedurende de dag gedurende ongeveer 15 minuten per keer een koud kompres aanbrengen. Gebruik warmte om stijve gewrichten los te maken en pijn te verlichten.
Stap 5
Train je duim. Om ervoor te zorgen dat u het volledige bewegingsbereik behoudt, moet u oefeningen voor uw vinger doen, zoals buigen en strekken, uw gewrichten draaien en weerstand uitoefenen.
Stap 6
Praat met uw arts over corticosteroïden of zelfs over een operatie. Naarmate de toestand verslechtert, moet u mogelijk de behandelingsopties bespreken. Ze omvatten injecties met corticosteroïden, die ontstekingen verminderen en pijn verminderen, of een operatie waarbij het gewricht wordt vervangen, gefuseerd of verplaatst.