Inhoud
De pijn in iemands handen kan verschillende oorzaken hebben, artritis, een vervorming, een blauwe plek of alleen een spierspanning, de pijn kan nog steeds een grote belemmering zijn voor een persoon. Het gebruik van pijnstillers is een optie, maar er zijn andere manieren om pijn in de handen te elimineren of op zijn minst te minimaliseren.
Fitnesscentrum
Als er geen ernstige schade aan de hand is, zoals een uitgezette spier, gescheurde pees of andere fysieke schade, is massage een van de meest gebruikte technieken om de pijn in de handen te verlichten. Als een persoon krampen in hun handen voelt, is het eerste wat ze doen reflexmatig wrijven over de spier, om te proberen het te ontspannen. Dit is een basisvorm van massage. Het ontvangen van een professionele massage kan het reliëf van de handen echter meerdere keren vermenigvuldigen. Het kan een beetje duur zijn, maar het reliëf is natuurlijk en onmiddellijk en, het beste van alles, gecentreerd op de handen, terwijl pijnstillers en andere medicijnen zich door het lichaam bewegen.
temperatuur
Een andere veel voorkomende methode om handpijn te verlichten (en in sommige gevallen hobbels) is om extreme temperaturen te gebruiken. Heet water en ijspakken zullen de temperatuur creëren die nodig is om pijn in de handen te verlichten. De temperatuur die het beste werkt hangt deels af van de oorzaak van de pijn en deels van de persoon. Voor kneuzingen en stoten proberen koude meer heilzaam te zijn. Voor eenvoudige wonden of om te ontspannen, werkt de warmte beter. De persoon moet beide extreme temperaturen testen om te zien welke het beste werkt voor haar en voor de pijnen.
Meditatie en beeldspraak
Meditatie en beeldspraak (of geleide beelden als de persoon instructies krijgt) zijn twee nuttige technieken om pijn in de handen te verlichten, evenals pijn in het algemeen. Meditatie is wanneer een persoon in een comfortabele positie zit en vervolgens de geest richt op het uitsluiten van afleiding. Handpijn is een afleiding, en als iemand vermogen heeft om te mediteren, negeert hij mogelijk de pijn en verlicht deze mogelijk als het lichaam kalmeert in een staat van meditatie. Het denkbeeldige is vergelijkbaar wordt vaak gebruikt in combinatie met meditatie. Het is de gewoonte om mentale visualisaties en focus te gebruiken om fysieke resultaten te bereiken. Een voorbeeld hiervan is om de pijn in de hand als een rode energie voor te stellen en het dan donkerder te maken. Hoe zwakker de rode energie in je verbeelding komt, hoe minder pijn de hand zou moeten hebben als de techniek naar behoren werkt.