Inhoud
Het opgeblazen gevoel in de buik zorgt ervoor dat de persoon zich volledig en strak voelt met de buik. Obstipatie, voedselintolerantie of te veel eten zijn de meest voorkomende oorzaken van deze aandoening, maar darmobstructie, ascites of kanker kunnen dit ook veroorzaken. Abdominale zwelling kan ongemak en pijn, een opgeblazen gevoel en veelvuldig gas of oprispingen veroorzaken. Als het erg ernstig is, kan de aandoening uw kwaliteit van leven verminderen, dus het is belangrijk om het zo snel mogelijk te behandelen.
routebeschrijving
-
Drink voor elke maaltijd een kop muntthee tot de zwelling afneemt. Munt ontspant de buikspieren en verhoogt de galstroom, wat helpt bij de vertering en uitstoot van gassen.
-
Eet één portie probiotische yoghurt per dag. Lactobacillen en bifidobacteriën in yoghurt verlichten zwelling en verminderen het gas. Blijf dagelijks yoghurt eten, zelfs na het zwellen om je spijsvertering te verbeteren en toekomstige aanvallen van opgeblazen gevoel in de buik te voorkomen.
-
Neem zelfzorggeneesmiddelen die simeticon of actieve kool bevatten om zwelling te verlichten. Lees de waarschuwingen en instructies zorgvuldig door voordat u ze gebruikt.
-
Behandel het onderliggende probleem. Als de zwelling wordt veroorzaakt door een specifieke voedselintolerantie, vermijd of minimaliseer je het verbruik. Verhoog de vezelinname als je gezwollen bent door constipatie, maar doe het langzaam door twee tot drie gram vezels per dag toe te voegen aan de dagelijkse consumptie tot je 30 g bereikt.
tips
- Plan een afspraak met uw arts als uw zwelling niet reageert op een week thuisbehandeling. Hij kan een test doen om te bepalen of de aandoening wordt veroorzaakt door een ernstiger gezondheidsprobleem.
waarschuwing
- U kunt een opgeblazen gevoel krijgen als u heel snel teveel vezels aan uw dieet toevoegt.
Wat je nodig hebt
- Muntthee
- Probiotische yoghurt