Inhoud
- Geneesmiddelen
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Verhoogde luchtvochtigheid en rustige ademhaling
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Andere huismiddeltjes
- Stap 1
- Stap 2
- Stap 3
- Stap 4
- Stap 5
- Stap 6
Verstopte neus - verstopte neus - treedt op wanneer de weefsels en bloedvaten in de neus opgezwollen raken door extra vocht. Verkoudheid, griep, allergieën voor stof, pollen en dierenhaar of irritatie door tabaksrook kunnen een verstopte neus veroorzaken. Voor volwassenen en oudere kinderen is een verstopte neus gewoon irritant en kan het slaap en comfort belemmeren, voor kinderen kunnen eten en ademen moeilijk zijn en kan medische hulp nodig zijn.
Geneesmiddelen
Stap 1
Neem orale decongestiva die pseudo-efedrine bevatten om zwelling van de neusvoeringen te verminderen en congestie te verlichten. Lees bij het innemen van medicijnen de etiketten, volg de instructies en let op eventuele allergieën. Mensen met hoge bloeddruk moeten hun arts raadplegen voordat ze pseudo-efedrine innemen.
Stap 2
Als uw verstopte neus wordt veroorzaakt door allergieën, neem dan antihistaminica om de slijmproductie te verminderen. Zorg ervoor dat u gedurende de dag een niet-slaperig antihistaminicum gebruikt om slaperigheid te voorkomen.
Stap 3
Gebruik gedurende minstens 3 dagen een matige neusspray om uw verstopte neus te verzachten. Gebruik dit type spray niet meer na 3 dagen, aangezien overmatig gebruik van matige nasale decongestiva de hoofdoorzaak van een verstopte neus kan zijn als gevolg van een rebound-effect van de medicatie.Zoute neusdruppels kunnen erg nuttig zijn bij milde neusverstopping en zullen geen ronde neusverstopping veroorzaken.
Verhoogde luchtvochtigheid en rustige ademhaling
Stap 1
Verhoog de luchtvochtigheid in huis met een ultrasone verdamper of een koude stoombevochtiger.
Stap 2
Adem stoom in om de verstopte neus te verlichten. Vul hiervoor een vaas halverwege met water. Laat het water een paar minuten koken en voeg 1 tot 2 theelepels toe. van Vicks Vaporub. Meng een paar seconden en bedek de pan met het deksel om de stoom vast te houden. Zet het vuur uit en leg een handdoek over je hoofd met de rest aan de zijkanten van je schouder. Open het deksel en leun voorzichtig over de pan. Terwijl je dit doet, bedek je het hoofd en de pan met je handdoek (zodat de stoom niet kan ontsnappen) en adem de stoom in.
Stap 3
Probeer watertherapie. Door gehydrateerd te blijven, blijft het natuurlijke vocht in de membraancoatings van uw neus droog. Sap, thee of soep zijn ook goede hulpmiddelen om verstopte neuzen te verlichten.
Andere huismiddeltjes
Stap 1
Congestie bemoeilijkt uw ademhaling alleen als u gaat liggen. Ga dan rechtop zitten of houd uw hoofd omhoog om het ademen te vergemakkelijken.
Stap 2
Snuit je neus om het slijm eruit te krijgen, maar doe het voorzichtig. Gebruik een tissue in plaats van een tissue om te voorkomen dat het virus zich verspreidt.
Stap 3
Breng een beetje menthol zoals Vicks aan op de hele borst, wrijf over je neus of in de ruimte tussen je neus en je bovenlip om je ademhaling te kalmeren.
Stap 4
Masseer zachtjes uw neuskanaal. Maak met uw duim en wijsvinger een zachte op en neergaande beweging over uw neuskanaal, totdat u gemakkelijk kunt ademen.
Stap 5
Ga liggen na een warm ontspannend bad De stoom kalmeert uw verstopte neus en doet de gezwollen slijmvliezen krimpen, waardoor u gemakkelijker slijm uit uw neus kunt afvoeren.
Stap 6
Neem een reeks rust om een sneller genezingsproces mogelijk te maken. Als u met uw hoofd omhoog slaapt, kunt u gemakkelijker ademen.