Inhoud
Er zijn veel redenen voor de spanning en gevoeligheid van de hoofdhuid. Hoofdhuidspanning kan leiden tot hoofdpijn en een pijnlijke hoofdhuid. In de meeste gevallen veroorzaakt stress deze spanning. Migraine kan echter ook gevoelige hoofdhuid veroorzaken. Een andere boosdoener voor het slechte gevoel zijn de erg strakke kapsels. Wat de oorzaak van de spanning en gevoeligheid van de hoofdhuid ook is, er zijn enkele methoden waarvan is bewezen dat ze nuttig zijn bij het verlichten van deze problemen. Regelmatig gebruik van deze methoden is de beste behandeling. Als ze binnen een week niet voor u werken, maak dan een afspraak met uw arts om de oorzaak van de spanning en gevoeligheid van de hoofdhuid te achterhalen.
Stap 1
Masseer je hoofdhuid. Leg je handen op je hoofd en spreid je vingers. Beweeg uw vingertoppen voorzichtig en masseer uw hoofdhuid in een cirkelvormige beweging. Doe dit 2 tot 3 minuten wanneer u zich gestrest voelt of uw hoofdhuid strak aanvoelt. Een andere optie is om een professionele massage te ondergaan.
Stap 2
Doe ademhalingsoefeningen. Diep ademhalen helpt het lichaam te ontspannen en stress te verlichten. Diep inademen en de lucht een paar seconden vasthouden en dan ook een paar seconden uitademen, is een eenvoudige ademhalingsoefening. Doe de oefening meerdere keren om de maximale voordelen te behalen.
Stap 3
Leg ijspakken op uw hoofd in geval van hoofdhuidpijn. Koop een ijspak of plaats ijsblokjes op een kleine handdoek en breng het vervolgens aan op de gespannen delen van de hoofdhuid. Laat 5 tot 10 minuten intrekken. IJs helpt pijn te verlichten.
Stap 4
Draag je haar los. Vermijd strakke vlechten of paardenstaarten. Maak geen strakke knotjes of andere soortgelijke kapsels die spanning op de hoofdhuid veroorzaken.