Inhoud
Alleen al het denken aan een presentatie in de klas, op je werk of een andere gebeurtenis kan je nerveus maken, want spreken in het openbaar veroorzaakt angst bij veel mensen die er niet aan gewend zijn. Voorkom jezelf van zweterige en koude handen op de buik door oefening en voorbereiding. Leren je zenuwen te kalmeren voordat je presentaties maakt, zullen je helpen in andere situaties die een psychologisch evenwicht vereisen, zoals artistieke presentaties, vergaderingen, bruiloften en sportevenementen.
routebeschrijving
-
Beoordeel uw materiaal zo vaak als nodig om er zeker van te zijn dat u het goed kent. Een presentatie maken is gemakkelijker als u op de hoogte bent van het materiaal dat u presenteert.
-
Definieer en begrijp uw doelgroep. Stuur een e-mail naar sommige kijkers voor je presentatie, indien mogelijk, over wat ze ervan verwachten, en praat over de belangrijkste thema's en punten die je laat zien om hun mening te krijgen. Dit kunnen items zijn die moeten worden verwijderd of in de presentatie moeten worden geplaatst. Begroet het publiek bij aankomst en vraag hen snel wat ze verwachten.
-
Bewaar of schrijf sleutelitems en frases op geheugenkaarten. Als u de hele presentatie memoriseert, lijkt deze robotachtig. Als u belangrijke onderdelen kent, weet u wat u wilt uitgeven of met het publiek bespreken.
-
Oefen je presentatie. Oefen alleen en stel jezelf dan voor aan je vrienden en familie, die je zullen helpen te wennen aan het spreken in het openbaar. Vrienden en familie kunnen ook hun mening geven. Ik kende de volgorde van je presentatie en probeer je stem en je beeld op te nemen om te luisteren als je stem naar buiten komt en je helpt met elke nerveuze tic.
-
Kies uw kleding vóór de dag van uw presentatie en arriveer vroeg op de dag van de presentatie om de apparatuur klaar te maken die zal worden gebruikt. Oefen je presentatie nog een laatste keer dat de presentatie plaatsvindt, als het enigszins mogelijk is. Zorg dat je een plan B hebt voor het geval er een tegenvaller is, zoals een storing in de datashow. Bereid antwoorden voor op de vragen waarvan je denkt dat ze worden gesteld.
-
Haal een paar keer diep adem vóór de presentatietijd. Ademen wordt oppervlakkig door nervositeit; diep en langzaam ademen zal helpen om zuurstof in het lichaam te verspreiden en het rustiger te maken. Gebruik indien nodig visualisatietechnieken - stel je een gelukkig en participatief publiek voor terwijl je een perfecte en foutloze presentatie maakt.
tips
- Neem een aantal vragen op voor het publiek om uw deelname te stimuleren en de presentatie gedenkwaardig te houden.
- Lach voor en tijdens de presentatie want dit is een natuurlijke ontspanning.
- Spreek langzamer dan normaal en neem een paar pauzes tussen uw lijnen, zij helpen u kalmeren en maken de presentatie gemakkelijker om te horen.
- Beweeg tijdens de presentatie als het mogelijk is, waardoor je je lichaam van elke nerveuze energie bevrijdt.
- Neem altijd een fles water in je handen, want de adrenaline droogt je mond en kan ervoor zorgen dat je stottert en verdwaalt in je spraak.
Wat je nodig hebt
- Geheugenkaarten (optioneel)