Inhoud
Na het einde van een relatie spelen de zeven stadia van de rouw een belangrijke rol bij het herstel. Hoewel deze stappen ontstaan in traumatische situaties, manifesteert de rouw zich op specifieke manieren na een breuk en bestaat uit verschillende emoties die de persoon die lijdt onder ogen moet zien.
ontkenning
In de periode onmiddellijk na een beëindiging kan de patiënt nog steeds denken dat zij en haar partner de relatie zullen herstellen. Zelfs als de term permanent is, kan de treurende persoon zichzelf vertellen dat hij en zijn voormalige partner verzoend kunnen worden als de ex verandert. Volgens recover-from-grief.com biedt deze stap een emotionele bescherming, waardoor de persoon wordt belemmerd die lijdt aan het ervaren van zeer sterke emoties. De persoon zal uit ontkenning komen door te accepteren dat de relatie tot een einde is gekomen.
schuld
Na een relatie kunnen degenen die lijden, zichzelf de schuld geven van alles wat er mis is gegaan, kun je tegen jezelf zeggen dat als jij beter in bepaalde dingen was geweest, zij en je ex nog steeds bij elkaar zouden zijn. Bij deze stap moet de persoon toegeven dat het einde van de relatie door beide partners is veroorzaakt. Je moet leren van fouten.
droefheid
Deze periode van verdriet gaat altijd over een termijn. De persoon in rouw moet deze emotie ervaren in plaats van te proberen eraan te ontsnappen. Deze fase laat degenen die lijden vervuld van onzekerheid achter en het is moeilijk om de dagelijkse taken te vervullen. De steun van vrienden, oefeningen en therapie kan diegenen helpen die lijden om deze stap te overwinnen.
boosheid
Degenen die in rouw zijn, kunnen zich boos gaan voelen op de ex, en bovendien een irrationele woede voelen jegens andere mensen in hun leven. De genezing vindt plaats wanneer de persoon zichzelf toestaat de woede volledig te voelen, volgens de grief.com-website. Een dagboek schrijven en oefeningen doen kan woede helpen overwinnen.
optimisme
Op een bepaald moment tijdens het sterfproces worden gevoelens gemakkelijker te beheren. Dit toont aan dat de rouw zijn kant op ging. Men leert het leven te ervaren en te leven zonder zijn of haar vroegere partner.
wederopbouw
Degenen die in rouw zijn beginnen hun leven zonder de ex te bouwen en beginnen opnieuw rationeel te denken. Een leven krijgt vorm uit de relatie.
aanvaarding
Dit betekent dat degenen in rouw volledig de breuk accepteren en kunnen doorgaan met hun leven. Daten wordt opnieuw een realiteit. De persoon toont acceptatie bij het beginnen met het zoeken naar een andere relatie zonder veel na te denken over de oude relatie.