Inhoud
Aërobe oefening kan de haargroei bevorderen. Volgens de website Revivogen.com is het mogelijk dat je haar, als je gestresseerd bent, afstemt en valt. Dit komt omdat het lichaam meer cortison produceert. Dit hormoon zorgt ervoor dat de haarzakjes stoppen met groeien, wat kan leiden tot dunner worden van het haar. Het uitvoeren van fysieke activiteit kan de hoeveelheid cortison in het lichaam verminderen. Lagere niveaus van dit hormoon dragen bij aan het sneller groeien van het haar en hebben meer volume.
Lichamelijke activiteiten verhogen serotonine
Het beoefenen van fysieke activiteit kan de niveaus van serotonine in de hersenen verhogen en dit houdt ons gelukkig en in balans. Hoge serotonine verbetert de manier waarop we omgaan met stress en kan cortison niveaus verlagen. Wanneer het lichaam onder veel stress staat, lijdt het hele organisme, inclusief de haarzakjes, op de website Revivogen.com. Oefening kan helpen om stress te verminderen en tegelijkertijd de haargroei te bevorderen.
Lichamelijke activiteiten verminderen DHT
Het doen van coöperatieve of recreatieve sporten, zoals voetbal, kan hormonen reguleren en de vorming van DHT verminderen. Volgens de website SurvivingHairLoss.com, DHT, of dihydrotestosteron, is het genetisch overgedragen en veroorzaakt het kaalheid bij mannen. Te veel lichaamsbeweging, zoals in het geval van extreme bodybuilding, kan het tegenovergestelde effect hebben en de DHT-productie verhogen, maar drie tot vijf keer per week matige lichaamsbeweging kan de hoeveelheid van dit hormoon zelfs verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert ook de bloedcirculatie, vertraagt het verouderingsproces en verhoogt het uithoudingsvermogen.