Inhoud
Hoofdpijn is een veel voorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden treft. Dit is de meest voorkomende vorm van pijn bij kinderen en adolescenten en treft ook periodiek ongeveer een derde van de volwassenen. Als u weet wat de oorzaak van hoofdpijn is, kunt u de kans verkleinen dat u er een krijgt.
Spanningshoofdpijn
De meest voorkomende vorm is de zogenaamde spanning, waarvan de symptomen pijn of druk zijn aan beide kanten van het hoofd, evenals ongemak in de slapen, nek en nek. Volgens webmd.com zijn experts van mening dat een variant van de neurotransmitters, veroorzaakt door stress, de belangrijkste boosdoener is in dit soort lijden.
Directe oorzaken
Oorzaken die direct verband houden met spanningshoofdpijn zijn vaak stressvolle activiteiten of gebeurtenissen. De beste manieren om ze te voorkomen, zijn dus om, wanneer mogelijk, stressvolle situaties te vermijden, of leren ermee om te gaan wanneer ze onvermijdelijk zijn. Probeer op geregelde tijdstippen te eten en te slapen, houd een goede houding aan, doe regelmatig aan lichaamsbeweging en vermijd overbelasting van het gezichtsvermogen.
Hoofdpijn veroorzaakt door paardenstaart
Volgens onderzoeker Stephen Silberstein, directeur van het Jefferson Headache Centre aan de Thomas Jefferson University in Philadelphia, kan lang, zwaar haar hoofdpijn veroorzaken. Studies wijzen uit dat de huid van de hoofdhuid, het gezicht en de oren meestal vrij gevoelig is. Daarom kunnen zwaar haar, aangetrokken paardenstaart, strakke hoeden, tiara's en zelfs zware oorbellen een spanningshoofdpijn veroorzaken als gevolg van de irritatie van het bindweefsel in deze gebieden. Probeer een lossere paardenstaart te gebruiken of overweeg om je haar te knippen als de pijn aanhoudt.