Inhoud
De achillespees verbindt de kuitspier met de voet.Peesblessures komen vaak voor bij sporters, vooral atleten zoals hardlopers. Er zijn verschillende manieren om kuitblessures te behandelen en uw schoenen kunnen het herstelproces zowel helpen als belemmeren.
Schoenen
De zool van de schoen moet flexibel zijn en meebewegen met de voetzool, anders kan de hiel wegglijden en de pijn nog verergeren.
De staat van uw schoenen
Je sneakers of schoenen mogen niet oud of versleten zijn. Als de zool wordt vernietigd, zal de achillespees uitrekken en niet regenereren.
Springen
Schoenen met een hak die groter is dan de zool van je voet zijn ideaal. Dit zorgt ervoor dat de pees niet te strak wordt gestrekt.
Schok absorbeerders
Schoeisel met de juiste hoeveelheid shock is belangrijk als u achillespeesontsteking heeft. Uw schoenen moeten voldoende schokdempers hebben om schokken tijdens het lopen of rennen te voorkomen, maar niet te veel, omdat uw voeten hierdoor niet kunnen bewegen.
Beweging controle
Bewegingsgestuurde schoenen helpen je voet op zijn plaats te houden, waardoor de herstelsnelheid toeneemt en voorkomt dat je jezelf opnieuw bezeert.