Inhoud
De pijn kan van vele oorzaken afkomstig zijn, kan een verwonding, artritis, spierspasmen of andere soorten ziekte of trauma in het gebied zijn. Er zijn vele vormen van pijnbehandeling, inclusief apothekersoplossingen die kunnen helpen. Maar om het genezingsproces in het gebied te vergemakkelijken en de pijn te helpen verlichten zonder bijwerkingen, kan vochtige warmte een goede therapie zijn.
uitrusting
Natte warmte kan op verschillende manieren worden gedaan. U kunt een handdoek, warm water of zakken / thermische kompressen gebruiken. Voor de handdoek, week het in warm water en verwijder overtollig water. Indien gewenst, kunt u de natte handdoek in de magnetron voor een korte periode opwarmen, zoals gedurende een paar seconden. Zorg ervoor dat u niet oververhit raakt, omdat dit uw huid kan verbranden.
Sommige mensen geven de voorkeur aan een gloeilamp. Je kunt een handdoek bevochtigen en op de wond leggen, en dan een warmtelamp in de handdoek laten doordringen. Warmte zal het vocht in de handdoek helpen om de weefsels te infiltreren voor pijnverlichting en genezing. Deze lampen moeten echter voorzichtig worden gebruikt, omdat ze extreme hitte kunnen genereren.
Als u wilt, kunt u een warm bad nemen; de hitte zal alle delen van het lichaam binnendringen, inclusief het gekneusde gebied.
Wanneer de natte warmte gebruiken
Natte warmte wordt voornamelijk gebruikt voor oud en chronisch letsel. Het helpt om pijnlijke spieren, pezen en ligamenten te ontspannen, evenals de bloedstroom te verhogen en meer rode bloedcellen naar de wond te brengen en genezing te vergemakkelijken. Het te vroeg gebruiken van warmte in een wond kan echter meer problemen veroorzaken dan genezing. Bij gebruik zoals voorgeschreven, helpt de warmte pijn verlichten door pijn en stijfheid te elimineren.
Als je een blessure hebt opgelopen, zoals een enkelvoudige distensie of een opgezwollen spier, kun je het beste eerst ijs plaatsen. Dit helpt bij de eerste zwelling en ontsteking. Natte warmte mag de eerste dagen niet worden gebruikt, bij voorkeur 48 uur. Het verhoogt de bloedstroom en bloedcirculatie, waardoor zwelling en ontsteking kunnen toenemen.
Hoe om te gaan met vochtige warmte
Voor verwonding moet vochtige warmte in korte tijdsintervallen worden gebruikt. U kunt het 15 of 20 minuten toepassen, ongeveer een uur intrekken en het proces herhalen. Laat het vuur nooit langdurig staan en slaap niet met de warmte van de wond. Deze lange perioden van hitte verhogen de kans op verbranding van de huid en veroorzaken meer pijn in het gebied.