Inhoud
Een zere keel kan door veel dingen worden veroorzaakt. U kunt een virale infectie, irritatie, kanker hebben of herstellen van een operatie. Wat de oorzaak ook is, het resultaat is hetzelfde: het doet pijn als je slikt. Zelfs als u keelpijn heeft, zult u waarschijnlijk nog steeds honger en dorst hebben, dus u moet kiezen wat u wilt eten als uw keel zo aanvoelt om zo min mogelijk ongemak te veroorzaken.
Zacht voedsel
Vermijd hard en ruw voedsel zoals chips of gegrilde kaassandwiches. Probeer geen voedsel te eten dat droog is of scherpe randen heeft, zoals crackers, aangezien deze moeilijk door te slikken zijn. Selecteer in plaats daarvan degene die glad en zacht zijn. Als je die niet direct beschikbaar hebt, kun je een normale maaltijd bereiden en met de blender kloppen tot hij een puree-consistentie wordt. Mogelijk moet u een beetje melk of een andere vloeistof toevoegen om te voorkomen dat het te droog wordt bij het doorslikken. Milde voedingsmiddelen om te proberen zijn: wrongel, pudding, gelatine, eieren, haver, bananen, watermeloen, yoghurt, macaroni en kaas, gepureerde groenten, losgeklopt vlees en milkshakes. Houd er rekening mee dat dagelijkse producten zoals melk en ijs de productie van slijm kunnen verhogen, wat meer irritatie van uw keel kan veroorzaken als u deze vaak moet verwijderen. Hoewel dagelijks voedsel rustgevend en voedzaam is, is het het beste om de hoeveelheid te beperken waarvan u denkt dat ze u zullen dwingen uw keel te schrapen of dat u na het eten meer gaat hoesten.
Vloeistoffen
Drink koude vloeistoffen of op kamertemperatuur. Heet voedsel kan uw keelontsteking irriteren. Vermijd sappen met paprika of veel zuren, zoals sinaasappelsap, limonade, druivensap of tomaten. Probeer zoute soepen of bouillon te drinken, want zout kan een zere keel helpen verzachten. Drinken met een rietje kan minder pijnlijk zijn. Kauw op ijsschilfers of ijslolly's om je keel te wassen bij koude luchtvochtigheid. Kies vloeistoffen die ook substantie geven, zoals fruit- of groentesappen, en vermijd frisdrank en koffie.
Voorbereiding
Kook groenten in plaats van ze rauw te eten als je keelpijn hebt. Snijd je eten in kleine stukjes en kleine hapjes. Klop je vlees los en verdun het in de saus of boter tot het gaar is en laat het afkoelen tot kamertemperatuur voordat je het eet. Vries fruit en bananen in en maak een koude shake of een zoet fruitijs door ze in een mixer te verwerken tot je de consistentie van een room bereikt.