Inhoud
Saffloerolie is een veelgebruikt ingrediënt voor diegenen die willen afvallen. Bovendien heeft de olie nog een ander kenmerk waardoor het erg populair is bij vrouwen. De consumptie van saffloerolie helpt cellulitis te elimineren. Bovendien heeft het ontstekingsremmende eigenschappen, voorkomt het hart- en vaatziekten en draagt het bij tot het verlagen van slechte cholesterol (LDL). Saffloer is niets meer dan een plant van Aziatische afkomst. De olie die daaruit wordt gemaakt werkt als een vetverbrandende katalysator in het lichaam en verhoogt de productie van adiponectine. Dit hormoon verwelkt de vetcellen van het lichaam.
routebeschrijving
-
Het is mogelijk om saffloerolie te gebruiken in plaats van olijfolie en bakolie. Om voedsel te braden, probeer een snufje olie te gebruiken.
-
Een snuifje olie kan bij het ontbijt worden geconsumeerd met yoghurt of in fruitsalades.
-
De olie kan ook worden gebruikt in de vorm van slasaus en als smaakmaker voor vlees in het algemeen, kippen en vissen.
-
Saffloerolie kan worden ingenomen in vloeibare vorm met thee. Bereid de thee van je keuze voor. Voeg vervolgens een eetlepel saffloerolie toe over de nog hete thee. Roer goed.
-
Als u liever saffloerolie in de vorm van pillen consumeert, neem dan twee capsules per dag (elk 1 gram), vooral dertig minuten voor elke maaltijd. Hierdoor voelt uw lichaam sneller verzadigd aan, wat dient bij te dragen aan gewichtsverlies.
-
Verbranding van vetten uit olieverbruik zal efficiënter zijn als het gepaard gaat met regelmatige lichaamsbeweging. Wandelen, turnen, hardlopen en sporten in het algemeen moet minstens twee keer per week worden gedaan.
tips
- Saffloerolie is een antioxidantvoer en bevat moleculen die, door de vorming van vrije radicalen in het lichaam te remmen, ziekten zoals diabetes en kanker voorkomen.
- Zowel vloeibare saffloerolie als de capsuleversie zijn te vinden in apotheken en winkels met voedingssupplementen, voor een prijs variërend van $ 25 tot $ 80.
waarschuwing
- Maar, aandacht: volgens Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency), moet saffloerolie worden geconsumeerd met aanbeveling. Het is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en diabetische patiënten.
Wat je nodig hebt
- Saffloerolie, vloeistof of capsule
- theesoorten
- Yoghurts en fruitsalades
- salades
- Vlees, kippen en vis