Inhoud
Als u tijdens het lopen traint, kan het verstandig zijn om in een stappenteller te investeren. Een stappenteller is een draagbaar elektronisch instrument dat het aantal stappen telt dat wordt gezet. Wanneer iemand een stappenteller gebruikt, wordt deze meestal aan het been vastgemaakt, dicht bij de voet of heup. De meeste, maar niet alle, stappentellers berekenen automatisch de afstand die iemand heeft gelopen. Als uw stappenteller deze berekening niet automatisch doet of als u handmatig het aantal stappen wilt berekenen dat nodig is om 1 km te lopen, is dat mogelijk.
Stap 1
Bepaal uw paslengte in meters. Markeer met een meetlint een afstand van 10 m van uw huis. Tel met een normale looppas het aantal stappen dat nodig is om de 10 meter te lopen. Om uw paslengte te berekenen, deelt u 10 door het aantal stappen dat u moest nemen om de 10 meter te lopen. Als je er bijvoorbeeld 12 nodig hebt, is de staplengte 10 m gedeeld door 12 stappen, of 0,83 m per stap.
Stap 2
Bereken hoeveel stappen je nodig hebt om 1 km te lopen. Er zijn 1.000 m op 1 km. Om te berekenen hoeveel stappen er nodig zijn om een kilometer te lopen, deelt u het aantal meters door 1 km door de grootte van uw stap. In het vorige voorbeeld: als uw paslengte 0,83 m is, is het aantal stappen in 1 km voor u 1.000 gedeeld door 0,83 of 1.205 stappen.
Stap 3
Verdeel de stappen die je hebt genomen door de stappen die nodig zijn om 1 km te lopen. Als uw stappenteller alleen het aantal stappen aangeeft dat u loopt, deel deze dan door het aantal stappen dat nodig is om 1 km te lopen. Als je stappenteller aangeeft dat je 9200 stappen hebt gezet, en je hebt 1205 stappen nodig om 1 km te lopen, dan heb je al 9200 stappen gelopen door 1205, oftewel ongeveer 7,63 km.