Het ideale lichaam voor een ballerina

Schrijver: Ellen Moore
Datum Van Creatie: 11 Januari 2021
Updatedatum: 26 November 2024
Anonim
Intervista tripla Herbert, Ivo e Mac
Video: Intervista tripla Herbert, Ivo e Mac

Inhoud

Veel mensen bewonderen het lichaam van een danser. Lang, slank en slank, de dansers dansen moeiteloos en slagen erin een idee van lichtheid door te geven. Om er uit te zien als een zwevende pluim is het veel meer nodig dan dun zijn, het vereist veel werk en moeite. Een veel voorkomende mythe is dat de danser, dun zijnde, zwak is. Als we het vergelijken op gewicht, is ze zelfs een van de sterkste atleten.


Het lichaam van de danseres: langharig, slank en sterk (Afbeelding door Flickr.com, met dank aan shoobydooby)

Lichaamsverhoudingen

Het ideale lichaam van een ballerina is een klein hoofd, een lange nek, een kort bovenlichaam en lange en dunne benen. Helaas zijn deze aspecten genetisch en kunnen ze niet worden gewijzigd. Als je niet het geluk hebt om zo geboren te worden, maak je geen zorgen, techniek en talent zijn ook van cruciaal belang om een ​​danser te worden en kunnen je helpen fysieke oneffenheden te overwinnen.

flexibiliteit

Of je nu een natuurlijke flexibiliteit hebt of het is een resultaat van training, het is de sleutel tot ballet. Je moet ook sterke spieren hebben om je lichaam onder controle te houden en in elke positie vast te houden. De knieën moeten verder dan normaal gaan (meer dan 180 graden) of naar achteren buigen. Dit helpt bij het maken van een mooie look voor het been van de danser bij het maken van bepaalde posities.


Je moet een goed beengemak hebben, recht uit de heup komen en naar de enkel en voeten gaan. De posities van het klassieke ballet zijn allemaal gebaseerd op twists, dus de vindingrijkheid is essentieel, zodat de dansers een goede extensie van de benen hebben.

De mate van de windingen wordt gemeten in de eerste positie, rechtopstaand met de voeten gedraaid, alleen met de hielen verenigd. De perfecte draai is 180 graden, waarbij de tenen naar verschillende richtingen wijzen en een perfecte halve cirkel vormen. De meeste dansers hebben geen perfecte behendigheid.De mate waarin het mogelijk is om de heup te bewegen wordt bepaald door de genetica, maar er zijn enkele oefeningen die gedaan kunnen worden om de elasticiteit te vergroten, waardoor de gewrichten sterker roteren aan het lichaam.

Voet formaat

Een goed gebogen voet is gewenst door de dansers omdat het esthetisch mooi is en helpt om nog meer op de tenen te blijven. De meeste dansers hebben een brede vierkante voet. Niet dat ze op deze manier zijn geboren, maar de praktijk van ballet veroorzaakt dit formaat.


Talent en techniek

Zelfs als je het geluk hebt om het perfecte lichaam voor ballet te hebben, heb je misschien een tekort aan talent of techniek en heb je geen toekomst in deze wereld. De sleutel is het vermogen om precieze en snelle combinaties te maken tijdens de dans. Om dit te doen, moeten de dansers een sterke rug en buik hebben, evenals sterke voeten, enkels, knieën en benen. Het duurt jaren van training om je spieren te conditioneren om de juiste positie te bereiken.

Ballet is de basis van elke danstechniek. Een persoon zonder een bepaald balletvermogen zal moeite hebben met uitlijning, wat cruciaal is. Het is het uiterlijk van je lichaamsdelen (hoofd, armen, schouders, taille, bekken, benen, voeten) tijdens het ballet. Een mooie uitlijning wordt sterk nagestreefd door de dansers en bereikt na veel training en techniek. Balletervaring helpt ook om spieren te versterken, waardoor het risico op blessures wordt verminderd.

Overwegingen: Eetstoornissen

Omdat het lichaam van de danser zo specifiek is en talent en techniek niet alles zijn wat nodig is om te slagen, zijn eetstoornissen bij veel mannen en vrouwen gebruikelijk. Om je lichaam perfect te houden voor ballet, eindigen veel dansers met anorexia of boulimie.

Anorexia is een psychologische en fysiologische aandoening, gebaseerd op iemands wens om veel leaner dan normaal te worden. De meeste anorexia stoppen met eten om af te vallen of af te blijven. Anorexia kunnen ook bewegings-compulsief zijn, wat leidt tot ernstige problemen van ondervoeding en hoge schade aan het lichaam, inclusief botten en het hart.

Boulimia is een eetstoornis waarbij een persoon te vaak en te vaak eet, en daarna snel daarna braken of dysenterie veroorzaakt. Velen gebruiken laxeermiddelen of diuretica, zodat je lichaam snel van voedsel af raakt. Boulimia veroorzaakt ernstige schade aan de mond, tanden en keel, en ook aan de nier en het hart.