Inhoud
Het stuitbeen bevindt zich in het laatste deel van de dorsale wervelkolom. Het is een gesegmenteerd bot, dat op zijn plaats wordt gehouden door gewrichten en ligamenten. De stuitbeen kan gemakkelijk worden gewond tijdens een val of impact tijdens het sporten. Artsen doen meestal een röntgenfoto van het gebied om te zien of het bot is gebroken of gewoon gewond is. De laesie op het stuitbeen heeft tijd nodig om te genezen en duurt meestal enkele weken om te verdwijnen.
routebeschrijving
-
Raadpleeg een arts. Als de stuitbeen is gewond of als het erg gevoelig is, moet u röntgenfoto's maken of een MRI van de site uitvoeren.
Röntgenstralen kunnen nodig zijn om het probleem in het stuitbeen te identificeren
-
Verminder ontstekingen. Neem een niet-steroïde anti-inflammatoire, zoals Motrin of Advil. Tylenol kan in sommige gevallen helpen, vooral als irritatie van de maag een probleem wordt.
Neem ontstekingsremmers om de ontstekingsreactie ter plaatse te verminderen
-
Gebruik de eerste dagen een ijspak op het stuitbeen. Breng het gedurende 15-20 minuten aan en herhaal de behandeling om de 3-4 uur.
Breng ijsjes aan op het geblesseerde gebied
-
Zit, slaap en blijf comfortabel. Zittend op een therapeutisch kussen, met een gat in het midden, is het nuttig om de druk op het staartbeen te verlichten. Deze kussens zijn te vinden in winkels voor medische artikelen. Zelfs zweeft een kind werken. Opzij slapen kan beter zijn voor pijn. Verander regelmatig van houding terwijl je zit, staat of knielt.
Gebruik therapeutische pads om pijn te helpen
-
Draag altijd comfortabele kleding. Dikke naden van jeans kunnen irritatie veroorzaken, dus overweeg bijvoorbeeld om joggingbroek te dragen.
Draag comfortabele kleding
-
Vermijd constipatie, wat erg ongemakkelijk kan zijn, terwijl de stuitbeen is genezing. Drink veel water en verhoog uw vezelinname.
Drink veel water
Wat je nodig hebt
- Medicijnen voor pijn
- Ice pack
- Therapeutisch kussen
- Comfortabele kleding
- Water en andere vloeistoffen