Inhoud
- Goede en slechte bacteriën
- Water en voedsel met veel vezels
- Identificeer en breng wijzigingen aan
- Andere remedies
Als iemand zegt dat je een slechte adem hebt, kan dit een grote schaamte veroorzaken die je niet snel vergeet. Het punt is dat er verschillende factoren zijn die het probleem kunnen veroorzaken en, als maagproblemen de oorzaak zijn, het maakt niet uit hoe je je tanden poetst of gorgelt, het probleem zal niet worden opgelost. Slechte adem veroorzaakt door maagklachten valt in de categorie "halitose" en het nemen van bepaalde stappen, inclusief natuurlijke remedies en genezingen, kan de situatie verbeteren.
Goede en slechte bacteriën
De menselijke darm zit vol met bacteriën, goed en slecht. Wanneer deze bacteriën niet in balans zijn, kan een slechte adem ontstaan. Om een gezond evenwicht van deze bacteriën te herstellen, eet yoghurt. Zorg ervoor dat yoghurt levende kweken van acidophilus bevat, of neem dagelijks een pro-biotisch supplement zoals bifido of acidophilus. Deze supplementen zijn beschikbaar als tabletten of in vloeibare vorm in een drogisterij, reformwinkel of apotheek. Pro-biotica bieden een vorm van "goede" bacteriën die snel de balans van een slecht spijsverteringsstelsel kunnen herstellen. Oudere volwassenen hebben de neiging om de essentiële enzymen van het spijsverteringsstelsel te missen. Je kunt ook dagelijks enzymsupplementen nemen om de spijsvertering te helpen verminderen en slechte ademproblemen te elimineren.
Water en voedsel met veel vezels
De medische gemeenschap en voedingsdeskundigen hebben al de bewezen voordelen van het drinken van acht glazen van 250 ml water per dag verdeeld, maar weinigen van ons doen het echt. Obstipatie kan een direct gevolg zijn van het drinken van weinig water en kan een slechte adem veroorzaken vanwege rot voedsel dat stil blijft staan in het spijsverteringsstelsel. De darmen schoonmaken door water te drinken en vezelrijk voedsel te eten, zorgt ervoor dat voedsel snel door de maag en darmen stroomt. Koolzuurhoudend water of een kleine hoeveelheid bicarbonaat frisdrank (spaarzaam gebruikt) zal ook verlichting brengen na toegang tot voedsel of alcohol, omstandigheden die zeker een slechte adem kunnen veroorzaken.
Vezelrijk voedsel zoals fruit, groenten en granen, in tegenstelling tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en vet, bevorderen de spijsvertering en helpen voedsel sneller verwerken via het spijsverteringsstelsel. Het vloeibaar en mobiel houden van uw maagdarmkanaal is een cruciaal punt in de strijd tegen slechte adem.
Identificeer en breng wijzigingen aan
In veel gevallen kan levensstijl een slechte adem veroorzaken. Roken, misbruik van alcoholische dranken, het drinken van grote hoeveelheden zure koffie en een slecht voedingspatroon zijn verschillende factoren die maagaandoeningen kunnen veroorzaken en problemen zijn die gemakkelijk kunnen worden gecorrigeerd door gedragsveranderingen. Probeer het verbruik van een van de hierboven besproken factoren te stoppen of te verminderen en kijk of dit een gunstig effect op uw ademhaling heeft. Te veel suiker, knoflook en kruiden zoals curries in uw dieet kunnen uw adem beïnvloeden. In feite kan te veel van elk element de balans van enzymen en bacteriën in je darmkanaal veranderen, wat uiteindelijk een vreselijke explosie van halitose veroorzaakt. Eet meer fruit vol met enzymen zoals kiwi, aardbeien, ananas en papaja, evenals donkergroene bladgroenten. Overmatig braken veroorzaakt door psychische stoornissen zoals boulimia kan zeker een slechte adem veroorzaken. Zoek naar de behandeling en help je nodig voor deze zaak.
Andere remedies
Sommige maagproblemen kunnen worden behandeld en andere niet. Zweren, diabetes, leverziekten en zure reflux veroorzaken allemaal maagproblemen op de lange termijn die de ademhaling van een persoon kunnen beïnvloeden. Bevestig dat u voldoende hoeveelheden vitamine C en B binnenkrijgt, evenals zink, omdat tekortkomingen van één van hen ook halitose kunnen veroorzaken. Neem supplementen in gematigde hoeveelheden. Probeer vóór de maaltijd een pepsinetablet in te nemen (gemakkelijk te vinden) om slechte spijsvertering tegen te gaan en de werking van zoutzuur in uw maag te stimuleren. Kauwen op venkel, peterselie, kardemom of hazelnoot kan je adem snel en tijdelijk verzachten. Voeg citroensap toe aan je acht glazen van 250 ml, want dit kan geuren uit je mond en slokdarm verwijderen. Maak een kop muntthee; het kalmeert de geïrriteerde maag terwijl het de adem verfrist. Het vinden van de reden die maagproblemen veroorzaakt die een slechte adem veroorzaken, is cruciaal. Het is de eerste stap om het probleem te genezen.
