Inhoud
Vrouwen die borstvoeding geven, zijn over het algemeen geïnteresseerd in ontgiftingsprogramma's omdat ze vrezen dat ongeïdentificeerde gifstoffen de melk zullen verontreinigen. Hoewel het belangrijk is om een gezonde levensstijl te behouden, zijn veel van de supplementen die worden verkocht in reformwinkels en voedingswinkels niet geschikt voor deze fase. De sterke laxeermiddelen en diuretica die in deze producten aanwezig zijn, kunnen de moeder en baby schaden door verlies van water en essentiële voedingsstoffen te veroorzaken - en goede voeding is essentieel voor baby's. Gelukkig zijn er veilige alternatieven.
Leverontgifting
Veel programma's voor het reinigen van het lichaam omvatten formules voor "leverontgifting" via heilzame kruiden zoals echinacea en distelmariër. Borstvoedingsdeskundigen wijzen erop dat het onwaarschijnlijk is dat kruiden enig effect op de baby hebben, omdat alleen sporen van deze stoffen in de moedermelk terechtkomen. Maar omdat er geen wetenschappelijk bewijs is, is het het beste om ze te vermijden, behalve onder speciale omstandigheden. Vrouwen met leverproblemen kunnen besluiten om deze middelen onder medisch advies te gebruiken, maar de potentiële voordelen zijn voor de meeste patiënten niet het risico waard.
Een veilig lever detox dieet kan ook de eenvoudigste (en goedkoopste) zijn. Vermijd het eten van voedsel dat de lever overbelast, zoals kinderen en alcohol, en verhoog het verbruik van verse groenten en fruit. Inclusief paardenbloembladeren - heilzaam kruid voor de lever - in uw salades.
De dikke darm schoonmaken
Reiniging met dubbele punt is een van de meest voorkomende detox en kan ook een van de gevaarlijkste zijn. Veel programma's gebruiken sterke laxeermiddelen zoals pejitas en senna, die krampen, vochtverlies en voedingsstoffen en diarree kunnen veroorzaken. Verlies van voedingsstoffen en vloeistoffen kan gevaarlijk zijn voor het kind.
Hoewel er weinig aanwijzingen zijn voor het routinematige gebruik van laxeermiddelen, lijdt het geen twijfel dat een dieet met veel vezels de dikke darm kan ontgiften en een gevoel van welzijn kan geven. Jonge moeders kunnen vezelbronnen, zoals psylliumsupplementen en verse groenten, gebruiken om de dikke darm te reinigen zonder pijn te veroorzaken. Aloë vera, dat de stoelgang smeert, kan nuttig en veilig zijn voor deze vrouwen.
Urinaire gezondheid
Detox-producten gebruiken vaak sterke diuretica om lichaamsvloeistoffen te verwijderen. Hoewel dit zorgt voor tijdelijk gewichtsverlies als gevolg van uitdroging, weinig hulp bij de gezondheid van de nieren - en zelfs op de lange termijn schade kan veroorzaken. Omdat baby's veel vocht nodig hebben, zijn diuretische kruiden erg gevaarlijk.
Cranberry is een goede aanvulling voor dit doel. Moeders kunnen het fruitextract veilig in de vorm van capsules of tabletten consumeren of elke dag een vol glas sap drinken. Gezond voedsel is de veiligste en meest effectieve optie voor een detox-programma voor iedereen, met name voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.