Inhoud
Net zoals mensen dominante handen hebben, kunnen ze ook dominante voeten hebben. In het voetbal vertrouwen veel spelers meer op de goede voet voor taken die precisie en kracht vereisen. Hoewel het volkomen natuurlijk is, betekent het dat je kansen mist om met een zwakke voet te trappen of aan te raken. Met wat oefening is het echter mogelijk om de prestatie van deze voet te verbeteren.
Zwakke voetwaarneming
Veel spelers realiseren zich niet dat de manier waarop ze de bal aanraken met hun zwakke voet, zelfs bij routinematige acties zoals dribbelen, anders is dan de manier waarop ze de bal aanraken met hun goede voet. Het observeren van dit detail tijdens bal- of dribbeloefeningen kan helpen om de kloof tussen de twee te dichten. Probeer de beweging van de goede voet te imiteren door de zwakke voet te gebruiken en kijk hoe dit de prestaties verandert. Tijdens het dribbelen is het niet altijd gemakkelijk om uw voet te besturen, het opnemen van bewegingen kan hierbij helpen.
Schoppen oefening
Een eenvoudige oefening kan de trap met elke voet verbeteren. Een kleine groep spelers of coaches is vereist. Een speler begint door te rennen en een pass te ontvangen van de speler rechts van het doel en te trappen met zijn linkervoet. Zonder te wachten blijft hij naar links rennen om passen van andere spelers te ontvangen. De oefening moet in omgekeerde volgorde worden gedaan als de speler linkshandig is.
Andere oefeningen
Trappen is niet de enige vaardigheid die met beide voeten moet worden ontwikkeld. Aanraken, beheersen en zelfs dribbelen kan profiteren van extra nadruk op de zwakke voet. Oefen eenvoudige oefeningen zoals het maken van ambassades, het gebruik van je zwakke voet of het gooien van de bal tegen de muur en probeer het dan onder de knie te krijgen. Veel spelers doen deze oefeningen regelmatig, het enige verschil is dat ze hier worden gebruikt om een zwakke voet te ontwikkelen.
Geduld
De meeste mensen brengen hun leven meer door met het gebruiken van de dominante voet, niet alleen in het voetbal, maar ook in het dagelijks leven. Als gevolg hiervan zullen de voet en het zwakke been in het algemeen niet zo sterk en gecoördineerd zijn als het sterke been en de sterke voet. Het is belangrijk om geen onmiddellijke resultaten te verwachten, aangezien het tijd en oefening kost om sterke vaardigheden te ontwikkelen met een zwakke voet. De dominante voet kan altijd sterker zijn, maar een zwak getrainde voet zal elke speler veelzijdiger maken.