Inhoud
Het bepalen van het gewichtsverlies dat je hebt verloren, is niet zo moeilijk als het lijkt. Het belangrijkste punt is om een begingewicht te hebben, gemeten aan het begin van uw gewichtsverliesprogramma, en een nieuw gewicht, gemeten na het uitvoeren van uw routine voor gewichtsverlies gedurende minstens een week. Zodra u deze nummers hebt, is de rest eenvoudig.
routebeschrijving
-
Verdeel je nieuwe gewicht, gemeten na je training, naar het gewicht gemeten aan het begin van je trainingsprogramma. Als u bijvoorbeeld 113 kg aan het begin van het programma woog en na twee weken training ging u naar gewicht 108, is uw vergelijking 108/113 = 0,96.
-
Trek 1 van het antwoord van stap 1 af. Als uw antwoord in de eerste stap 0.96 was, is uw vergelijking nu 0.96 - 1 = - 0.04.
-
Vermenigvuldig uw antwoord in stap 2 met 100 om het percentage af te vallen. Als je antwoord - 0.04 was, zal je vergelijking - 0.04 x 100 = - 4.0 zijn. Daarom was hun percentage van gewichtsverlies gedurende twee weken training 4%.
tips
- Als je antwoord in stap 2 een negatief getal was, ben je afgevallen. Als je antwoord in deze stap een positief getal is, ben je aangekomen.
- Gebruik dezelfde weegschaal om beide gewichten te meten en vergelijkbare kleding te dragen als u zelf weegt.
- Het is het beste om elk van de bovenstaande stappen te schrijven om er zeker van te zijn dat u ze niet verwart.
Wat je nodig hebt
- rekenmachine