Inhoud
- Vermijd kaliumrijk voedsel
- Vermijd zuur voedsel
- Vermijd enkele aminozuren
- Vermijd de meeste dranken
- Het eliminatiedieet
Interstitiële cystitis is een pijnlijke aandoening die wordt gekenmerkt door irritatie van het slijmvlies van de blaas. Symptomen zijn pijn, frequent urineren en ongemak dat door het bekken kan uitstralen. De ziekte is slecht begrepen, is grotendeels ondergediagnosticeerd en er zijn weinig gestandaardiseerde behandelingen die consensus zijn onder urologen. Verschillende componenten van het dieet lijken de pijn te beïnvloeden bij mensen die aan de aandoening lijden en de eliminatie van deze voedingsmiddelen kan in veel gevallen verlichting brengen.
Vermijd kaliumrijk voedsel
Kalium irriteert het slijmvlies van de ontstoken blaas van de patiënt met interstitiële cystitis op een zodanige manier dat pijn na een infusie van de stof in de blaas wordt gebruikt om de ziekte te diagnosticeren. Wanneer het door het dieet geconsumeerde kalium de blaas bereikt, veroorzaakt dit ook pijn. Voedsel dat rijk is aan kalium moet worden vermeden. Deze omvatten sinaasappels en andere citrusvruchten en sappen, maar ook aardappelen, bananen, tomaten, walnoten en honing.
Vermijd zuur voedsel
De ontstoken blaas is gevoelig voor de aanwezigheid van zuur. Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, omvatten appels, abrikozen, peper, koffie, bramen, druiven, azijn, tomaten, perziken, ananas, pruimen of vers. Antacida gericht op het verminderen van de zuurgraad bij mensen die lijden aan brandend maagzuur werken ook goed om het ongemak van patiënten met interstitiële cystitis te verlichten. Het nemen van een mengsel van 1/4 theelepel baking soda met 200 ml water helpt de hoeveelheid zuur die in de blaas terechtkomt te verminderen.
Vermijd enkele aminozuren
Tyrosine, tyramine, tryptofaan en aspartaat moeten worden vermeden tijdens interstitiële cystitisaanvallen.Dit omvat oude voedingsmiddelen zoals yoghurt, kazen, brood bakken, wijn, bier en champagne. De kunstmatige zoetstof aspartaam moet worden vermeden. Andere voedingsmiddelen in deze categorie zijn chocolade, augurken, ananas, varkensvlees, walnoten, zure room, sojasaus, ingeblikt vlees en vleeswaren. Een goede strategie is om een lijst met voedingsmiddelen te hebben die bij de hand moeten worden gehouden, omdat het moeilijk te onthouden is, omdat deze voedingsmiddelen weinig gemeen hebben.
Vermijd de meeste dranken
Water is de beste optie, en hoe meer water, hoe beter het is om eventuele blaas irriterende stoffen in de urine te verdunnen. Drankjes die moeten worden vermeden, zijn koolzuurhoudende dranken (frisdrank, flessenwater en bier), de meeste wijnen, koffie, thee en de meeste sappen. Voor koffiedrinkers is het vinden van een lage zuurgraad een aanvaardbaar alternatief. Voor theedrinkers kunnen mensen met zwakke kruiden die geen agressief fruit bevatten, worden getolereerd. Fruitpunches gemaakt met perensap of sappoeder zijn een andere optie om een lekker drankje te drinken.
Het eliminatiedieet
Op het eerste gezicht lijkt het idee om zich te onthouden van een breed scala aan voedingsmiddelen ondenkbaar, maar als de pijn ondraaglijk wordt, is het tijd om het dieet te proberen. Maak eerst een lijst met toegestane voedingsmiddelen. Eet alleen deze gedurende drie of vier dagen, waardoor de blaas enige tijd heeft om te genezen. Deze lijst moet rijst, brood, peren, mango, melk, de meeste groenten, eieren, kip en gehakt bevatten. Lees zorgvuldig de ingrediënten van alle verwerkte of verpakte levensmiddelen om er zeker van te zijn dat ze geen irriterende stoffen bevatten, zoals kaliumsorbaat of kunstmatige zoetstoffen.
Wanneer pijn, frequentie en aandrang om te plassen beginnen af te nemen, voegt u dagelijks slechts één of twee nieuwe voedingsmiddelen toe aan het dieet. De gevoeligheid voor elk voedsel verschilt per persoon. Houd een gedetailleerd dagboek bij van welk voedsel wordt toegevoegd en van eventuele verslechterende symptomen. Langzaam, in de loop van de tijd, zullen veel voedingsmiddelen worden getolereerd, vooral in kleine hoeveelheden. Door te leren welk voedsel dat geconsumeerd kan worden zonder symptomen te veroorzaken, kan de persoon met interstitiële cystitis een leven leiden zonder pijn.