Inhoud
Een gebroken pols leidt tot symptomen zoals pijn, blauwe plekken en zwelling rond de pols. Mogelijk moet u de zwelling verminderen voordat een strakke spalk op uw pols wordt aangebracht. Het verminderen van de zwelling rond de pols kan ook het genezingsproces verbeteren. Het kan maanden duren voordat een gebroken pols is genezen. Het niet volgen van de juiste procedures kan resulteren in een langere herstelperiode of, erger nog, kan nog meer schade aan de pols veroorzaken.
Stap 1
Gebruik een spalk of aircast totdat de zwelling begint af te nemen. Het immobiliseren van uw pols kan zwelling helpen verminderen en ook verdere schade aan uw pols voorkomen.
Stap 2
Breng uw pols waar mogelijk omhoog. Uw polsslag moet altijd boven uw hart zijn wanneer u zit, bijvoorbeeld wanneer u televisie kijkt. U moet ook proberen te slapen in een zittende positie, zodat u uw hartslag kunt verhogen terwijl u slaapt. Leg een kussen onder uw pols terwijl u zit, zodat u uw geblesseerde pols comfortabeler kunt optillen.
Stap 3
Leg drie of vier keer per dag een half uur ijs op je pols. Doe een washandje om je pols en plaats dan een zak of ijszak op de doek. Denk eraan om uw hartslag hoog te houden terwijl u ijs op de wond aanbrengt.
Stap 4
Neem vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen. Deze remedies zijn gemaakt om zwelling te verminderen en kunnen ook pijn verminderen. Raadpleeg uw arts om erachter te komen hoe vaak u ze moet innemen, vooral als uw arts u ook andere medicijnen heeft voorgeschreven.