Inhoud
De pijn van gemiddelde tot ernstige intensiteit in een groep spieren bekend als gluteus maximus kan betekenen dat u de symptomen van een ischiasaanval ervaart. De pijn die je voelt is meestal aan de ene kant van de billen (of bilspieren), mogelijk straalt hij uit naar je been. U moet de symptomen behandelen, maar u zult ook de oorzaak ervan moeten achterhalen.
identificatie
De gluteus maximus is de grootste van een reeks spieren die de beide zijden van de billen beheersen. Het woord gluteus komt van het Griekse woord "gloutos", wat billen betekent. Deze spieren omvatten de gluteus maximus (de grootste, de sterkste en de buitenste van de drie), de gluteus medius (de middelste spier) en de gluteus maximus (de kleinste en meest interne).
De gluteus maximus werkt om de heup uit te rekken en naar buiten te draaien. Het helpt ook het bovenlichaam om de romp te verlengen. Je kunt niet volledig gaan zitten, staan of lopen zonder volledig gebruik te maken van je maximale gluteusspier en andere bilspieren.
effecten
Ischias is zowel een symptoom als een indicator van een diepere oorzaak. Ook bekend als heupzenuwontsteking, komt het voor wanneer de heupzenuw - een lange zenuw die van de billen naar de achterkant van de kuit loopt, de voet binnenkomt - samengedrukt of ontstoken raakt. Deze ontsteking veroorzaakt ischiaspijn, die je kunt voelen in de maximale gluteusspier, hoewel deze optreedt in de zenuw zelf.
Ischias kan middelmatig tot ondraaglijk zijn en je voelt het door de hele lengte van de zenuw. Wanneer de pijn gecentreerd is op de gluteus maximus, compromitteert het de handeling van zitten, staan, lopen en alle soorten bewegingen met het lagere deel van het lichaam. Zelfs in rust kun je heesheid voelen.
oorzaken
Sciatica heeft een aantal oorzaken en je moet nadenken over alle mogelijkheden. De oorzaken kunnen zijn: hernia, spinale stenose en piriformis-spiersyndroom.
Piriformis-spiersyndroom, een oorzaak van ischias, is het gevolg van een lage bloedstroom naar de zenuw. Het syndroom kan optreden als gevolg van chronische schade of contractie, zwangerschap, werkgerelateerde verwondingen en een slechte houding. De stress van het zitten voor een geweldige tijd, zoals tijdens het autorijden of tijdens lange vliegtuigtrips, kan ook een bijdrage leveren.
behandelingen
Het goede nieuws over ischias is dat het uiteindelijk zal verdwijnen, vooral als je de oorzaak ontdekt en goed behandelt. Je moet zowel de oorzaak als de symptomen behandelen en stappen ondernemen om de pijn onder controle te houden, die constant en slopend kan zijn.
De eerste behandeling bestaat uit ontstekingsremmende geneesmiddelen of acetaminophen, narcotische (als de pijn ernstig is) en steroïde-injecties. Plaats ook ijs op zijn plaats om zenuwontsteking te verminderen en warme doeken om de spasmen te verminderen die ischias kan veroorzaken.
Uw arts kan niet-operatieve spinale compressie aanbevelen, en als de oorzaak een hernia is, een operatie. Het goede nieuws is echter dat 90% van de prolaps van schijven geen operatie vereist.
Aanvullende behandelingen
Zodra de eerste aanval van ischias eindigt, kunt u andere behandelingen verkennen om weer volledig fit te worden en te voorkomen dat de aandoening terugkeert. Behandelingen omvatten fysiotherapie, chiropractische behandeling, massagetherapie en acupunctuur.