Inhoud
Iedereen is, ooit in hun leven, door het ongemak gegaan om met iemand te praten die een vreselijk geval van slechte adem heeft. Als u vermoedt dat dit uw geval is, hoeft u zich niet nerveus en vernederd te voelen in sociale situaties. Het wegwerken van slechte adem (ook wetenschappelijk bekend als halitosis) kan relatief eenvoudig en snel zijn.
routebeschrijving
-
Oefen goede mondhygiëne. Toen hun ouders erop aandrongen dat de tanden na elke maaltijd grondig werden geborsteld, waren ze absoluut correct. Veel gevallen van slechte adem zijn het gevolg van de overblijfselen van rottende bacteriën en voedseldeeltjes die achterblijven in de mond, van de tong tot de tanden. Poets je tanden goed na elke maaltijd, indien mogelijk, na het ontwaken en voordat je naar bed gaat. Het poetsen moet tussen de twee en drie minuten duren en het oppervlak van de tong bedekken. Flos regelmatig om voedsel te elimineren dat opgesloten zit in de openingen van de tanden, wat veelvoorkomende slechte adem schurken zijn. Als een sneller antwoord nodig is, maak dan een mondwater met een mondwater.
-
Drink veel water. Het biedt vele voordelen, van het houden van je huid gehydrateerd tot helpen bij de stofwisseling. Het kan ook helpen om de adem fris en schoon te houden. Wanneer iemand adem heeft, wordt dit vaak veroorzaakt door de aanwezigheid van anaerobe bacteriën. Ze hebben de mogelijkheid suikers en eiwitten af te breken en om te zetten in vluchtige zwavelverbindingen, die verantwoordelijk zijn voor onaangename geuren. Deze stoffen werken goed in droge omgevingen, dus drink veel water om ze te bestrijden.
-
Kauwgom. Een techniek die niet veel moeite kost om slechte adem te elimineren, is de kauwgom (zolang het geen suiker bevat, omdat degenen die dat wel hebben later gaatjes kunnen veroorzaken). Dit is een uitstekende optie die u kunt gebruiken wanneer u geen toegang heeft tot een tandenborstel. Een persoon die bijvoorbeeld in een restaurant eet en de rest van de dag moet doorgaan, kan eenvoudigweg een suikervrije kauwgom in zijn mond stoppen en de adem fris, schoon en naar munt ruiken houden.
-
Breng een aantal belangrijke veranderingen aan in het dieet. Verschillende voedingsfactoren kunnen ook bijdragen aan halitose. Verminder bijvoorbeeld uw inname van cafeïne en alcohol, die beide een slechte adem veroorzaken. Probeer je te concentreren op voedsel dat rijk is aan vezels, zoals hele noedels, vers fruit (zoals frambozen), erwten en zwarte bonen.
-
Vraag uw tandarts naar de mogelijkheid van een orale ziekte. Velen van hen kunnen de oorzaak zijn van halitose. Maak een check-up met uw tandarts en vraag hem ernaar. Een ziekte die vaak gepaard gaat met een slechte adem is gingivitis. Als uw tandvlees een ernstig probleem heeft, moet u misschien een parodontoloog raadplegen voor behandelingsopties. Enkele mogelijke indicaties voor deze ziekte zijn gevoelige of zachte tanden, gezwollen tandvlees en kauwpijn.
tips
- In het geval van slechte adem bij gebitklanten, moet u rekening houden met de mogelijkheid dat ze niet met de juiste frequentie worden schoongemaakt.