Inhoud
Dribbelen is een van de meest fundamentele vaardigheden die moet worden onderwezen aan voetballers. Het gaat erom de bal de ruimte in te leiden, af te wijken van tegenovergestelde spelers om balbezit aan te nemen of te behouden. Het aanleren van deze vaardigheden aan jongere spelers is belangrijk, want hoe eerder ze leren, hoe beter ze zullen worden.
routebeschrijving
-
Start zonder druk. Spelers moeten leren om de bal op een natuurlijke manier te manipuleren. Laat ze vrij bewegen in een gebied en leid de bal met de zijkant van hun schoenplaatjes, linkervoet en rechtervoet. Leer ze om de buitenkant en de binnenkant van hun voeten te gebruiken om de richting van de bal te veranderen. Werk dan verder met het gebruik van de zolen van je voeten om de bal te stoppen en terug te brengen.
-
Gebruik kegels om lichte druk te creëren. Laat spelers de bal door een reeks kegeltjes dribbelen, van rechte bewegingen tot zigzags. Dit creëert een element van druk waarbij geen echte spelers betrokken zijn. Zet de kegels apart voor 4,5 m en verminder de spaties naarmate de spelers verbeteren. Toon specifiek dribbelen van kegels, zoals inkorten, terugtrekken en uitsnijden.
-
Oefen 1x1 spellen. Hierdoor wordt het vermogen van een speler ontwikkeld om een aanvaller te dribbelen of balbezit te behouden. Laat de spelers van richting veranderen onder druk, dribbel de naderende verdedigers en ontwijk de verdedigers die aan hun zijde lopen. Dit helpt bij het ontwikkelen van situationeel bewustzijn in 1-op-1 speelmomenten. Bepaal een doelpunt voor de speler om de doelschop te ontwikkelen tijdens de dribbel.
-
Oefen 4x4-bewegingen om dribbelen in het team te ontwikkelen. Een 4x4-opstelling is een goede manier om dribbelende vaardigheden aan achtjarigen te leren. Monteer in-line bewegingen waarbij de punten worden gescoord om over een onderste regel te dribbelen om gefocust te blijven op de dribbel. Het is op deze leeftijd niet nodig om teams buiten de 4x4 uit te breiden, dus probeer spellen op te zetten waarbij aanvallers en verdedigers een speler moeten dribbelen voordat ze de bal het doel in kunnen trappen om de vaardigheid te ontwikkelen.
-
Train de spelers op het mechanisme van dribbelen. De bewegingen en houdingen omvatten kleine aanrakingen, een aanraking bij elke stap, het juiste oppervlak van de voet op de bal, hoofd omhoog om het veld te zien, beweging in de ruimte, trucs en schijnbewegingen om verdedigers te misleiden.
Wat je nodig hebt
- spelers
- ballen
- kegels
- munten