Inhoud
Een van de eerste dingen die een balletstudent leert, zijn de vijf basisposities van voeten in ballet. Beginnende studenten zullen waarschijnlijk leren ze uit te voeren terwijl ze op de bar staan, wat zal helpen om in balans te blijven. Aanvankelijk zullen de posities ongemakkelijk lijken, maar met de tijd en de praktijk zul je je eraan aanpassen.
routebeschrijving
-
Om de eerste positie in het ballet uit te voeren: houd de hielen bij elkaar, draai de voet naar buiten en draai je benen uit het heupgewricht. Buig je armen met je ellebogen naar de zijkanten en plaats je handen in het midden van de romp, boven je middel.
-
Om de tweede positie uit te voeren, moet je de breedte van een voet tussen je ondersteunende been (links) en je dominante been (rechts) laten. Het is bijna hetzelfde als de eerste positie, behalve de afstand die wordt afgelegd met de rechtervoet. Houd uw voeten en benen naar buiten gericht en til uw armen opzij.
-
Breng je rechtervoet naar voren om de overgang naar de derde positie te maken, maar verplaats de linker voet van je positie niet in de tweede positie. Raak vanaf de hiel van de rechtervoet tot het middengebied van de linker voetboog aan. Beide voeten moeten nog steeds naar buiten wijzen, met uw rechter teen naar rechts en uw linkervoet naar links gericht. Hef je rechterarm op en buig hem iets over je hoofd en til je linkerarm op en trek hem naar links uit.
-
Voer de vierde positie uit door uw voorste voet een voet weg te plaatsen van uw achterste voet, die zou moeten blijven waar u was in de derde positie. De voorste voet blijft ook in dezelfde positie, maar er is nu ruimte tussen de voorste voet en de achterste voet. Zijn rechterarm is nog steeds over zijn hoofd getild. Breng je linkerarm naar voren en buig hem naar de elleboog. Je linkerhand en je onderarm moeten voor je romp staan.
-
Ga naar de vijfde positie, wetende dat het vrij moeilijk is om te presteren. De teen van de voet raakt de hiel van de andere voet en omgekeerd. Beide voeten worden volledig naar buiten gedraaid en hun armen worden in een gebogen vorm opgehangen gehouden.
Wat je nodig hebt
- Balletschoenen