Inhoud
Door de holtes in het gezicht kun je er ouder, moe of zelfs ziek uitzien. Gezichtsoefeningen kunnen u helpen uw streken in te vullen, de huid te verzachten en rimpels te verminderen. Invullende wangoefeningen helpen de diepte van de lijnen die zich van de neus naar de mondhoeken uitstrekken te verminderen en het een jonger, meer uitgerust uiterlijk te geven.
Firming
Oefeningen kunnen ervoor zorgen dat de wangen stevig en afgezwakt blijven. Wanneer u uw gezichtsspieren traint, helpt het om ze groter te maken. Dit wil niet zeggen dat je gezichtsspieren zich als de biceps zullen ontwikkelen als je bodybuilding-oefeningen doet, maar ze zullen iets groter worden, waardoor een gladde, flexibele wang ontstaat. Een van de beste gezichtsbehandelingen om je wangen te mesten en hen te ontdoen van die gemarkeerde look is om je lippen te zuigen zoals kinderen doen, het "visgezicht", dit is geweldig om hen te helpen vullen, de bloedstroom te stimuleren, de bloedsomloop en stevig de kin op hetzelfde moment. Begin deze oefening twee tot drie keer per dag te oefenen en houd de positie 10 seconden vast, herhaal de oefening drie tot vijf keer aan het begin en wordt geleidelijk verhoogd tot 10 keer als de wangspieren worden versterkt.
Toning omhoog
Slappe of gemarkeerde wangen profiteren van isometrische oefeningen, zoals het plaatsen van uw handen op het jukbeen. Kantel vervolgens uw kin naar de borst terwijl u de huid en spiervezels van de appel naar boven toe optilt en tegelijkertijd uitademt. Open en sluit je mond 5 of 10 keer om de spieren te voelen strekken en strakker maken. Voer deze oefening drie keer per dag uit en na ongeveer een maand zult u een verschil merken.
glimlacht
Lachen is een geweldige manier om tegelijkertijd je gezichtsspieren te oefenen en te versterken. De beste manier om te glimlachen als een oefening is om je lippen gesloten te houden en de hoeken van je mond naar boven gericht te houden. Probeer de hoeken van je mond naar de oren te verlengen; hiervoor is een beetje concentratie nodig. Smeer dan je neus. Als je je vingers op je gezicht legt, voel je de spieren samentrekken. Houd de beweging vijf seconden vast en ontspan vervolgens. Herhaal deze oefening ongeveer 10 keer.