Inhoud
In ballet betekent de "jete" springen of springen en "groot" betekent gewoon geweldig. Dus een grote jete is een grote stap. Als je ooit een balletshow hebt gezien, is de kans groot dat je mooie jets hebt gezien, gemaakt door mannelijke en vrouwelijke dansers. Leren om deze sprong te maken vereist oefening. Maar als je deze stappen volgt, ben je op weg om even door de lucht te vliegen en een prachtige grote jete te bereiken.
routebeschrijving
-
Deel consequent deel aan de balletles. Grote stralen hebben kracht nodig. Je moet je benen versterken, zodat je de grond kunt duwen en een grote hoogte kunt bereiken. Werk ook aan je voetkracht. Doe je ballet bar oefeningen. Ze zullen helpen bij de ontwikkeling van je voeten en benen.
-
Oefening met gewichten om de beenspieren op te bouwen. Zorg ervoor dat de gewichten die je gebruikt aan de lichtere kant zijn. Overwerk je benen niet tot het punt dat je je flexibiliteit verliest, zo belangrijk en noodzakelijk om te dansen.
-
Maak je klaar. Als een grote jete je nodig heeft om in de lucht te springen, moet je een stap van een of andere voorbereiding nemen om momentum te krijgen. Deze voorbereidingsfase zal meestal worden gechoreografeerd, zoals een tuimelen, een Bouree pas, of een glissade, en dan de grote jete (zie "Bronnen" voor definities van ballettermen). Je kunt jezelf ook voorbereiden door een paar sierlijke stappen te zetten met je voeten naar buiten gericht "naar de ballerina", natuurlijk.
-
Na de voorbereidende stappen, druk je met je linkervoet op de vloer. Verleng uw rechterbeen naar voren en uw linkerbeen direct naar achteren. Je benen moeten in principe in de lucht worden gescheiden. Strek je tenen! Er is niets lelijker aan een ballet dan een beetje van welke soort dan ook met gebogen voeten!
-
Plaats je armen in de vierde positie, wat betekent dat je linkerarm op schouderhoogte recht naar voren moet zijn en je rechterarm opzij. De handpalmen moeten naar beneden wijzen. Herhaal stap 4 en 5 in omgekeerde volgorde (inclusief die armposities) om een grote jete te maken met het linkerbeen. Hoe meer je oefent, hoe hoger je jetes zullen zijn. Bereik de sterren!
tips
- Hoogte is het doel van een grootse jete. Dus als je op de grond duwt, duw dan hard!
waarschuwing
- Offer geen lijnen of plaatsingen op voor de hoogte. Houd je benen uit en je voeten recht. Een kleinere jete met deze attributen is beter dan een enorme lange man met opgerichte benen en gebogen voeten.
Wat je nodig hebt
- Ballerina's of dansschoenen plat