Inhoud
Depressie na de universiteit komt vaak voor bij mensen die net zijn afgestudeerd. Het is heel normaal om depressief te zijn wanneer wat velen de beste levensjaren noemen, eindigt en de realiteit van de druk van het leven in het spel komt. Er zijn echter manieren om hiermee om te gaan.
Feiten
Depressie na de universiteit, of de crisis van 25, begint meestal direct na het afstuderen. Mensen die hier last van hebben, hebben vaak het gevoel dat hun leven niet de beoogde koers heeft gevolgd en voelen het verlies van de gouden jaren die ze hebben doorgebracht met studeren en plezier maken op de universiteit. Dit kan veel angst bij een persoon veroorzaken en een negatief effect hebben op het inkomen op het werk, evenals op het sociale en gezinsleven.
Professionele oorzaken
Er wordt een breed scala aan oorzaken toegeschreven aan depressie na de universiteit, meestal gerelateerd aan de overgang van school naar beroepsleven. Een van de belangrijkste oorzaken heeft te maken met onzekerheid en onzekerheid over de toekomst. Het gevoel dat alles mogelijk is, zoals in voorgaande jaren, verdwijnt wanneer pas afgestudeerden een baan zoeken en aan hun carrière beginnen. Velen komen terecht in beroepen die ze niet van plan waren te volgen, of vinden het moeilijk om een baan te vinden om zich aan aan te passen. Dit veroorzaakt veel angstopbouw en heeft de neiging om mensen die lijden aan een postuniversitaire depressie het gevoel te geven dat ze niet goed genoeg zijn voor de professionele wereld.
Sociale oorzaken
Een andere veel voorkomende klacht bij degenen die symptomen van post-college depressie vertonen, is een leegte in de plaats die de extreem sociale sfeer van het studentenleven innam. Mensen die lijden onder de crisis van 25 keren naar huis terug en het is mogelijk om het gevoel te hebben dat ze hun goede vrienden in hun tienerjaren niet meer kennen of om te voelen dat de universiteit hen zo heeft veranderd dat ze nu vragen hebben over hun identiteit. De postdoctorale depressielijder kan ook ontevreden zijn over het gezinsleven, vanwege het gevoel van mislukking.
Symptomen
De symptomen die gepaard gaan met depressie na de universiteit zijn talrijk. Een van de meest voorkomende is het gevoel dat het individu waardeloos is omdat hij niet in staat is om werk te vinden en zinvolle relaties te creëren. Degenen die lijden aan een 25-jarige crisis kunnen ook een hoge mate van angst ervaren of verveeld raken in het werk of het sociale leven als gevolg van deze veronderstelde devaluatie. In sommige gevallen kunnen deze symptomen ertoe leiden dat het individu zijn interesse in het vinden van een goede carrière of sterke relaties verliest, en hij voelt dit gebrek aan interesse als een nieuwe mislukking.
Oplossingen
Vaak is de beste oplossing voor depressie na de universiteit een krachtig ondersteuningssysteem. Het helpt om familie en vrienden te hebben door de persoon die door de crisis van 25 lijdt, aan te moedigen zijn doelen te blijven nastreven en hem de zekerheid te geven dat hij deze kan bereiken. Er zijn ook online communities die dienen als ondersteuningsgroepen voor mensen die deze symptomen ervaren en die van grote hulp kunnen zijn. Degenen die lijden aan een depressie na de universiteit, zeggen dat het ook nuttig is om sociale en professionele doelen na te streven door er dag voor dag aan te denken.