Inhoud
Nasale irrigatie of paranasale sinusspoeling is een nuttige techniek wanneer uw neus druipt of verstopt raakt en uw hoofd verstopt is. Als u lijdt aan verkoudheid, allergieën of sinusitis, is fysiologische irrigatie eenvoudig, veilig en biedt snelle verlichting. Hier is hoe je de borsten van het gezicht kunt wassen.
routebeschrijving
-
Meng de neusirrigatieoplossing met 1/4 theelepel zout, 1/4 theelepel bakpoeder en 250 ml kraanwater of verwarmd gedestilleerd water. Het is goed om het water te koken en het af te laten koelen tot een warme en veilige temperatuur. Voeg vervolgens zout en bakpoeder toe.
-
Gebruik een of twee keer per dag 250 tot 500 ml oplossing in elk neusgat, of volg de aanbevelingen van uw arts op.
-
Leun over de gootsteen en draai je hoofd zodat je linker neusgat naar beneden is.
-
Giet de oplossing langzaam in uw rechter neusgat af met een neusspuit. Er stroomt water vanuit het linker neusgat in de gootsteen. Oefen voldoende druk uit om ervoor te zorgen dat de oplossing van het rechter neusgat naar links stroomt en vervolgens wordt afgesloten.
-
Blaas de neus zachtjes en herhaal hetzelfde irrigatieproces op het linker neusgat.
tips
- Er zijn producten die kunnen worden gekocht en bevatten pakketten zoutoplossing en een speciaal ontworpen plastic fles met deksel om de sinussen te wassen. Vraag uw lokale apotheker naar nasale irrigatiekits.
- Bereid elke dag een nieuwe oplossing voor en veeg na gebruik de nasale spuit of fles en dop af.
waarschuwing
- Gebruik alleen voldoende druk om de oplossing uit één neusgat te laten stromen en aan de andere kant door het neusgat naar buiten te gaan. Dit zou geen groot ongemak moeten veroorzaken.
Wat je nodig hebt
- Neusspuit
- 1/4 theelepel zout
- 1/4 theelepel bakpoeder
- 250 ml gedestilleerd heet water of kraan
- stoffen