Inhoud
- Effecten van alcohol op het lichaam
- Hoe lang duurt het om nuchter te worden?
- Alcoholische ontgifting
- De symptomen verlichten
- Plan vooruit
In de geest van veel mensen is het probleem met alcohol niet het gevoel van dronkenschap, maar het feit dat het tijd kost om te vertrekken. Verantwoordelijke consumenten rijden nooit als ze dronken zijn, omdat de invloed van alcohol belemmeringen kan veroorzaken voor de normale functies van het lichaam. Probeer geen ingewikkelde wiskundige vergelijkingen of een beleidsmakende verhandeling van het huidige voorzitterschap te ontwikkelen terwijl u dronken bent. Hoe lang het duurt om sober te worden, hangt af van hoeveel alcohol u hebt geconsumeerd.
Effecten van alcohol op het lichaam
Wanneer u een alcoholische drank drinkt, wordt het via de wanden van de dunne darm in de bloedbaan opgenomen. Het verspreidt zich vervolgens door het lichaam en beïnvloedt de hersenen en motorische functies. Het lichaam elimineert uiteindelijk alcohol door de lever te oxideren, maar dit proces gebeurt niet snel.
Hoe lang duurt het om nuchter te worden?
Alcohol is het enige ingrediënt in een drankje dat in de loop van de tijd bemoeilijkt om nuchter te worden. Verschillende soorten alcoholische dranken hebben verschillende hoeveelheden tijd nodig om te verwerken omdat ze verschillende hoeveelheden alcohol bevatten. Over het algemeen kost een gezonde lever één uur om 30 ml-equivalent alcohol te oxideren. Het is de geschatte hoeveelheid in een flesje bier, in een glas wijn of in een dosis destillaat. Als u binnen een uur meer alcohol drinkt, duurt het langer.
Alcoholische ontgifting
Het is goed om aan deze periode te denken als de lichamelijke inspanning om je alcoholstroom te reguleren. In het bijzonder is wachten op hem om te vertrekken de enige effectieve manier om nuchter te blijven. Daarom suggereren experts "rust" door een dutje te doen op een warme en veilige plaats. Dommelen ontmoedigt je lichaam van elke andere activiteit en geeft het een kans om de alcohol in je lichaam te oxideren.
De symptomen verlichten
Veel zogenaamde '' remedies '' voor dronkenschap zijn eigenlijk methoden voor het behandelen van alcoholsymptomen. Zwarte koffie bevat bijvoorbeeld cafeïne, waardoor je je gedachten concentreert en je slaperigheid vermindert, maar je niet per se sober laat. Als u veel water drinkt, blijft uw lichaam gehydrateerd, wat de gevolgen van een kater afsnijdt. Geen enkele techniek maakt je minder dronken of verlicht de effecten van alcohol op je motoriek of beoordelingsvermogen. Ze maken het eenvoudig om de nawerkingen van consumptie tegen te gaan, in plaats van iemand nuchter te maken.
Plan vooruit
De beste manier om nuchter te blijven, is door dit tijdens het drinken te plannen. Neem een goede maaltijd voor of tijdens alcoholgebruik; op deze manier kunt u de effecten ervan verminderen. Het voedsel absorbeert alcohol en verlaagt het niveau dat door het lichaam wordt opgenomen. Wissel alcoholische dranken af met water en neem even de tijd tussen de drankjes. Hierdoor wordt uw lichaam in zijn eigen tempo verwerkt, waardoor de effecten van alcohol worden verminderd en de tijd die het kost om nuchter te worden, worden verkort.