Inhoud
Lang zitten in een erg lage bureaustoel kan allerlei fysieke pijn veroorzaken. Desondanks nemen veel mensen niet de tijd om hun stoelen goed af te stellen. Misschien weten deze mensen niet dat het erg snel en gemakkelijk is om de juiste hoogte aan te passen om te gaan zitten.
routebeschrijving
-
Bepaal de ideale hoogte voor uw bureaustoel. Idealiter moeten je voeten comfortabel op de grond rusten, moeten je dijen horizontaal zijn en moet de hoek tussen je dijen en kuiten 90 graden zijn. Overweeg je werkruimte. Als u op uw bureau of toetsenbord hoger moet gaan zitten, is het beter om uw bureaustoel op te tillen en een voetsteun te gebruiken.
-
Bepaal welk type bureaustoel je hebt. De meeste nieuwere stoelen hebben een pneumatische hendel die wordt gebruikt voor aanpassingen aan één kant onder de stoel. Oudere stoelen hebben deze hendels niet, en vereisen in plaats daarvan dat u de zitting met de klok mee of tegen de klok in draait om de hoogte aan te passen.
-
Til de stoel op. Als uw bureaustoel een hendel heeft, past u deze tijdens het zitten aan door gewoon aan de hendel te trekken en de stoel op te tillen. Als uw stoel een antiek model is, richt u er gewoon op en draait u de stoel zowel met de klok mee als tegen de klok in totdat u het gewenste niveau hebt bereikt.
tips
- Op sommige bureaustoelen kunt u de rugleuning en armen verstellen.
waarschuwing
- Lang zitten in een slecht gereguleerde bureaustoel kan chronische pijn veroorzaken.