Inhoud
Hoe om te gaan met de dood van een geliefde. Omgaan met de dood van een geliefde is een moeilijke tijd die helaas iedereen op een gegeven moment moet passeren. De volgende stappen zullen u helpen omgaan met de gevoelens van verlies en pijn die u ervaart na het verliezen van iemand van wie u houdt.
routebeschrijving
-
Praat met je familie en vrienden over je gevoelens. Ze kunnen al dan niet dezelfde gevoelens van verlies en verdriet ervaren waar je doorheen gaat, maar het is belangrijk om erop te leunen gedurende deze tijd.
-
Sta jezelf toe te lijden. Er kunnen dagen zijn dat je niet kunt stoppen met huilen of dagen wanneer je boos bent op de wereld. Het is normaal en gezond om deze emoties te voelen en als je er nu doorheen gaat, zul je je op de lange termijn beter gaan voelen en uiteindelijk verdergaan.
-
Wees geduldig met jezelf.Het kan een lange tijd duren om je beter te voelen en verder te gaan met je leven na het ervaren van een dergelijk verlies, dus wees geduldig dat je je na verloop van tijd beter zult voelen.
-
Maak contact met anderen die ook iemand hebben verloren van wie ze houden, of ze nu naar een steungroep gaan of met vrienden praten die het hebben meegemaakt. Met betrekking tot iemand die al de dood van een geliefde heeft meegemaakt, kan je vertrouwen geven en hopen dat je er ook doorheen zult komen.
-
Eet gezond en krijg voldoende rust. Het kan moeilijk voor je zijn om de meest basale activiteiten uit te voeren nadat je een geliefde hebt verloren, maar probeer gedurende deze tijd voor jezelf te zorgen.
-
Zoek de hulp van een hulpverlener om je te helpen omgaan met je gevoelens van spijt. Dit kan zeer nuttig zijn voor iedereen die net de dood van een geliefde heeft gehad, dus maak een afspraak.
tips
- Het is normaal dat gevoelens van verdriet weer opduiken op sterfdagdagen en andere belangrijke momenten, zoals verjaardagen en jubilea.