Inhoud
Als je last hebt van een tenniselleboog, overwegen veel spelers hun racket te veranderen in plaats van hun slag te veranderen. Als je op zoek bent naar een nieuw racket om je te helpen met je geblesseerde arm, dan weet je wat de kenmerken van een tennisracket zijn die de pijn van de tenniselleboog vergroot en verkleint. Zo kun je de juiste fabrikant en het juiste model kiezen.
Hoofdmaat
Er is enige onenigheid over de grootte van het hoofd en het effect ervan op de tenniselleboog. Een groter hoofd geeft een grotere "sweet spot" - of gebied waar de tennisbal minder schokken en trillingen produceert. De ballen raakten goed in het midden en raakten de meest losse snaren, terwijl de beats aan de zijkanten de strakste snaren raken en zo meer shock veroorzaken. Omdat de meeste tenniselleboogspelers recreatieve spelers zijn die de bal uit het midden terugstoten, is een grotere sweet spot belangrijk om de effecten van ballen die niet geraakt worden in het midden van de percussie van een tennisracket te verminderen. Omdat een racket met een grote kop het koppel buiten het midden van het racket kan verhogen, bevelen fysici en gespecialiseerde artsen een middelgroot racket aan zonder een groter model te zijn.
gewicht
Lichtere rackets zijn gemaakt voor tennissers als een manier om meer versnelling en dus meer kracht in batting te promoten. Lichtere rackets absorberen minder schokken dan zwaardere rackets, waardoor de arm lijdt onder de impact tussen de bal en het racket. De rackets zijn ook gebalanceerd, met meer gewicht op het hoofd of de kabel, afhankelijk van de gewenste speleigenschappen. Een zwaar racket op het hoofd zorgt voor een grotere sweet spot; echter, volgens Racket Research, heeft een licht hoofd racket "... aanzienlijk minder beweging, krachten als gevolg van impact (zoals impuls of reactie van het koppel), schok en crises op de schouders, polsen en ellebogen." Het heeft dus de voorkeur om een grotere sweet spot te hebben met een groot model, niet alleen met het hoofd.
stijfheid
Een harder racket vervormt minder bij het terugveren van een tennisbal, wat goed is om terug te duwen naar de bal, maar dit betekent dat het racket meer impact krijgt. Een flexibeler racket geeft minder impact op de pols, arm en elleboog.
kabel
Volgens David Bayliff toont onderzoek aan dat een grotere kabel tijdens een rugslag minder impact op de arm heeft (het soort staking dat meer problemen veroorzaakt bij tennisellebochten), omdat het meer stabiliteit biedt tijdens een tenniswedstrijd.
maas
Het maakt niet uit welk model u koopt, de manier waarop u werkt, heeft invloed op de impactschok. Betreden op een hogere spanning met een lichtgewicht model zal een ander gevoel geven dan het te breien tot een mindere spanning. Denk aan een turner die op een trampoline springt (losse snaren) of een betonnen gebied (strakke snaren). De trampoline geeft meer rebound, terwijl het beton meer controle geeft en meer impact. Als je een tenniselleboog hebt, koop dan geen reeds gebreid racket; praat met een professional over de juiste spanning van de snaren, om de impactshock te verminderen.