Inhoud
De aandoening die bekend staat als tenniselleboog is eigenlijk een onjuiste term.Hoewel deze ziekte is geassocieerd met sneakers, is het niet iets unieks in deze sport.De repetitieve beweging kan tendinitis veroorzaken die bekend staat als een tenniselleboog. Zwemmen is een van de vele activiteiten die deze aandoening kunnen veroorzaken. Het is belangrijk om te leren omgaan met dit pijnlijke probleem en door te gaan in het water, vooral als je van zwemmen houdt.
definitie
De tenniselleboog is een ontsteking van de pezen die zich buiten de elleboog bevinden, en de formele naam is laterale epicondylitis. De pezen van de onderarm zijn bevestigd aan het bovenarmbeen, de humerus. Terwijl de spier atrofieert, vormt het een punt van spanning in de armstructuur, waardoor de tenniselleboog vooral optreedt wanneer men de spieren van de onderarm agressief en herhaaldelijk gebruikt.
Invloed van zwemmen
Herhaald inbrengen van de arm en het gebruik van deze spieren om in het water te bewegen kan de tenniselleboog veroorzaken of verergeren. Bij zwemmodaliteiten, met name rugslag, neigt tendinitis vaker. Door de elleboog te laten vallen door het water in eerste instantie aan te raken en de arm uit te duwen, kan de tenniselleboog tijdens dit soort zwemmen ontstaan.
herstel
Het beste dat kan worden gedaan om deze aandoening te behandelen is rust, ijs, kompres en elevatie. Door dit te combineren met niet-hormonale ontstekingsremmers, is het mogelijk om onafhankelijk te herstellen. Er kunnen echter fysiotherapiesessies of zelfs een operatie nodig zijn als de aandoening na maandenlang proberen niet verbetert. Werk ook met een zwem- of tenniscoach om eventuele tekortkomingen in je zwemcursus of tennisslagen te identificeren om de kans op een nieuwe blessure te minimaliseren.
De oorzaak van het probleem vinden
Als u niet eerder bent gediagnosticeerd met laterale epicondylitis, dient u medisch advies in te winnen om te zien of de aanwezige symptomen hier consistent mee zijn. De pijn kan worden veroorzaakt door een zenuwslijtage of microfractuur in de arm. Uw arts kan een röntgenfoto, elektromyografie of MRI bestellen om de werkelijke reden voor armpijn te evalueren.