Inhoud
Het laten vallen van medicijnen kan een uiterst moeilijke taak zijn en veel tijd kosten. Het leven van een drugsverslaafde brengt veel leed met zich mee, niet alleen voor de individuele afhankelijke chemicus, maar ook voor alle mensen om hem heen. De eerste stap in het bestrijden van verslaving en verslaving is om aan te nemen dat het probleem bestaat. In veel gevallen is de hulp van revalidatieklinieken onmisbaar. Het hangt allemaal af van het stadium van verslaving en het type medicijn. Bekijk enkele tips die u kunnen helpen bij het bestrijden van drugs.
routebeschrijving
-
Om permanent van medicijnen af te komen, is de eerste stap het herkennen van het probleem en het verlangen en de wil hebben om te leven zonder de stoffen die schadelijk zijn. Persoonlijke besluitvorming staat centraal in het moeilijke traject van revalidatie.
-
Veel van de revalidatie vindt plaats bij het zoeken naar hulp van buitenaf. Zeldzame gebruikers kunnen zonder hulp een verslaving stoppen. Dus zoek naar ondersteuningsgroepen en woon vergaderingen bij, stel uw probleem bloot aan wie u kan helpen. Groepen als Viva Sem Drogas en A.A. (Anonieme Alcoholisten) zijn verantwoordelijk voor de rehabilitatie van duizenden mensen. In het geval van A.A. zijn er programma's om verschillende stoffen te bestrijden, niet alleen alcohol.
-
Heb geduld. Het revalidatieproces kan lang duren. Niemand kan 's nachts met een chemische afhankelijkheid omgaan. Weet daarom dat de resultaten moeten worden behaald in een langetermijnstrategie.
-
Het is cruciaal om negatieve invloeden bij u in de buurt te houden. Dit komt omdat het heel gemakkelijk is voor een ex-afhankelijk om in verleiding te komen en de ongewenste substantie opnieuw te gebruiken. Verwerp zo nodig bepaalde vrienden en stop met het bijwonen van omgevingen waar drugs beschikbaar zijn.
-
Wanneer u lange tijd afwezig bent van een stof, is het logisch om onthoudingscrises te ontwikkelen. Om het kraken van drugs tegen te gaan, zoek naar positieve activiteiten die je geest vullen en je lichaam voeden. Een goede tip is om een muziekinstrument te leren en te sporten. Activiteiten zoals yoga helpen ook om de geest te bezetten.
-
Maak een lijst met dingen die je graag doet voordat je verslaafd raakt aan drugs. Dus, doe alles waar je blij van wordt, zoals naar parken gaan, reizen, naar films gaan, enz.
-
Een andere strategie om de afhankelijkheid van het lichaam van drugs te bestrijden, is door te gaan naar een gezonder leven. Drink meer water, slaap minimaal 8 uur per dag en heb een uitgebalanceerd dieet. Het verzorgen van het lichaam helpt en voorkomt het verlangen naar gebrek aan medicijnen.
-
Dit waren slechts een paar stappen die u kunnen helpen om weg te blijven van drugs. De sleutel is om de wilskracht te onthouden om te stoppen met het gebruik van drugs. Weet dat veel mensen ook hetzelfde probleem doormaken en dat er een oplossing is. Daarnaast moet je zo snel mogelijk professionele hulp zoeken, omdat dit een probleem is dat zelden alleen met wilskracht wordt opgelost.
tips
- Wees eerlijk tegen jezelf en de mensen om je heen. De kansen op revalidatie zijn groter als je eerlijk met jezelf en anderen kunt spelen.
waarschuwing
- Vroegtijdige opsporing van drugsverslaving helpt bij de behandeling, in aanmerking genomen dat hoe langer we afhankelijk zijn van een stof, hoe moeilijker het is om het te laten vallen.
Wat je nodig hebt
- geduld
- Neem contact op met ondersteuningsgroepen en / of revalidatieklinieken
- Professionele hulp
- Sporten
- Drink veel water
- Gezond eten
- Lezen en mentale activiteiten om de geest te concentreren