Inhoud
Appelazijn wordt gebruikt om af te vallen en lichaamsvet te verminderen. Wanneer het wordt gebruikt als een dieethulp, helpt het de stofwisseling te verhogen, vet te verbranden, de eetlust te onderdrukken en gewichtstoename door water te verminderen. Appelciderazijn bevat vitamine E, A en C, plus calcium, magnesium, kalium en ijzer. Door het te drinken, wordt ook het bloed gezuiverd, wordt de balans van alkaliën en zuren hersteld, wordt het cholesterol verlaagd en de spijsvertering bevorderd.
routebeschrijving
-
Koop appelciderazijn bij een reformwinkel of supermarkt. Rauwe, organische en ongefilterde azijn met "matrix" -sedimenten bevatten meer vitamines, mineralen en vezels dan normaal gefilterd. Hoewel ongefilterde azijn meer voordelen heeft, kost het ook meer en produceert het in het algemeen hetzelfde gewichtsverlies als gefilterd. Koop bruine appelazijn (niet wit) als u het filtraat gebruikt.
-
Meng 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn in 235 ml water, fruit of groentesap. Voeg indien gewenst honing en kaneel toe. De bittere smaak van azijn zal in de loop van de tijd verdraaglijk zijn. Azijn mengen met water en snel drinken werkt het beste.
-
Drink het azijnmengsel 15 tot 20 minuten voor elke maaltijd en voor het slapen gaan gedurende twee weken. Afhankelijk van uw gewicht en de hoeveelheid lichaamsvet, is het niet ongewoon om 2,5 tot 4,5 kg te verliezen tijdens de eerste paar weken.
-
Spoel de mond met water na het drinken van azijn, maar borstel niet, want het kan het tandglazuur beschadigen, vooral als het langzaam wordt ingenomen.
-
Drink de appelciderazijn twee tot drie keer per dag na de tweede week om extra vet te verliezen en het gewicht te behouden. Voeg een dosis of twee toe op dagen waarop u een opgeblazen gevoel of gebrek aan energie voelt. Als je een grote maaltijd eet, drink het mengsel als je thuiskomt.
tips
- Voeg wat weerstandsoefeningen, zoals push-ups, toe aan je dagelijkse trainingsroutine om je metabolisme te stimuleren. Het drinken van appelciderazijn en een laagcalorisch en gezond dieet zal de resultaten van je gewichtsverlies versnellen.
waarschuwing
- Raadpleeg uw arts voordat u met een afslankprogramma begint. Stofwisseling, activiteitsniveau en dagelijks calorieverbruik zijn enkele factoren die kunnen bepalen hoe snel je gaat afvallen. Houd altijd rekening met gezondheidsproblemen voordat u heel snel afvallen.
Wat je nodig hebt
- 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn
- Fruit of groentesap (optioneel)
- Honing of kaneel (optioneel)