Inhoud
- Efedrine en L-carnitine
- Efedrine, cafeïne en yohimbine
- Creatine en cafeïne
- Efedrine en pro-hormonen
- L-carnitine en yohimbine
Veel voedingssupplementen mogen niet samen worden geconsumeerd. Veel supplementen, gecombineerd, kunnen negatieve bijwerkingen veroorzaken. Thermogene producten worden over het algemeen gebruikt als supplement voor gewichtsverlies, terwijl lichaamstoevoegingen worden opgenomen om energie te leveren aan alle cellen in het lichaam, vooral de spieren. Beide additieven lijken misschien veilig, maar het mengen van enkele kan schadelijke gevolgen hebben. Enkele van de bijwerkingen zijn hartkloppingen, hartfalen, vergroot hart en beroerte.
Efedrine en L-carnitine
Vermijd het mengen van efedrine en L-carnitine. Efedrine is een sympathicomimetisch amine dat veel wordt gebruikt om vetten te verbranden vanwege de stimulerende en eetlustonderdrukkende eigenschappen. L-carnitine is gemaakt van carnitine, een kwaternaire ammoniumverbinding die is gebiosynthetiseerd uit de lysine- en methioninezuren. Het wordt gebruikt als een additief omdat het nodig is voor het transport van vetzuren uit het cytosol naar de mitochondria tijdens de afbraak van vetten in de synthese van metabole energie. Om dit vet te verbranden tijdens het gebruik van efedrine, zet het lichaam van de gebruiker de calorieën om in warmte, en bewaart ze niet als vet. Voor het lichaam om dit proces te starten, moet het echter de hartslag verhogen. L-carnitine verhoogt ook de hartslag om vetzuren in de celmembranen naar mitochondria over te brengen, waar ze als energie kunnen worden gebruikt. Dus als een gebruiker beide supplementen in dezelfde cyclus gebruikt, is het risico van een nog hogere en schadelijke hartslag aannemelijk. Hartritmestoornissen veroorzaken meestal geen problemen voor het hart zelf. Patiënten met een zeer intens hartritme gedurende een langere periode lopen echter het risico op het ontwikkelen van hartspiervergroting en hartfalen. Er kan ook een verhoogd risico zijn op een beroerte als gevolg van coagulatie die zich in combinatie met atriale fibrillatie kan vormen.
Efedrine, cafeïne en yohimbine
Vermijd het mengen van supplementen op basis van efedrine, cafeïne en yohimbine. Zoals we al zeiden, is efedrine een stimulerend middel en een eetlustremmer. Cafeïne is te vinden in de meeste supplementen die vet verbranden omdat het fungeert als stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel. Yohimbine is een alkaloïde en afrodisiacumstimulans. In een onderzoek dat in 1998 werd gedaan, toen mensen met overgewicht en obesitas een combinatie van efedrine, cafeïne en yohimbine namen en trainden, ontdekten artsen dat de combinatie van deze supplementen de bloeddruk en de hartslag verhoogde en de hartefficiëntie verminderde. Daarom was er tijdens het trainen een grotere belasting van het hart, wat kon leiden tot een hartaanval of een beroerte. Toen de supplementen alleen werden geconsumeerd, was er echter geen effect op het functioneren van het hart.
Creatine en cafeïne
Vermijd het mengen van creatine en cafeïne. Eenmaal in de spiercellen wordt een deel van creatine omgezet in creatinefosfaat. Er wordt aangenomen dat hoge niveaus van creatinefosfaat het werkvermogen van spieren verhogen, omdat ze een onmiddellijke bron van energie geven, door het zuur te ontkennen dat vermoeidheid veroorzaakt en zich opbouwt tijdens hoge impactoefeningen, en direct contractie te stimuleren van spiereiwitten. Creatine veroorzaakt ook het vasthouden van water in de spiercel. Cafeïne komt voor in de meeste supplementen die vet verbranden en de persoon vaak laten plassen. Hierdoor moet degene die creatine gebruikt meer water drinken, maar tegelijkertijd is het mogelijk dat deze persoon meer urineert. Het eindresultaat is ernstige uitdroging en spierkrampen.
Efedrine en pro-hormonen
Vermijd het mengen van efedrine (of een vetverbrandend product) met pro-hormonen (of een andere lichaamstoevoeging). Een combinatie van efedrine, cafeïne en yohimbine verhoogt hartkloppingen. In de laatste twee decennia zijn pro-hormonen ook gebruikt door bodybuilders en atleten die de voordelen van anabole steroïden willen zonder de juridische risico's, en om de verwachte voordelen of voordelen te behalen zonder het gebruik van deze stoffen. Prohormonen werken heel goed als ze alleen worden ingenomen, maar de testosteronniveaus stijgen. Een van de negatieve bijwerkingen van pro-hormonen is de toegenomen agressiviteit. Het is wetenschappelijk bewezen dat wanneer mannen en vrouwen agressiever worden, de testosteronspiegel toeneemt. Toename van testosteron (voor een kleine of grote hoeveelheid tijd) verhoogt de hartslag. Artsen zeggen vaak dat het nooit goed is om twee hartverwarmende producten tegelijkertijd te nemen, in welk geval de twee producten de vetverbranders en het prohormoon-additief zijn. Patiënten met een zeer hoge hartslag lopen risico op hartfalen en beroerte.
L-carnitine en yohimbine
Meng L-carnitine en yohimbine niet. L-carnitine verhoogt de hartslag. Voeg nu yohimbine toe, wat een grote invloed heeft op de bloedspiegels van noradrenaline (een neurotransmitter geproduceerd door sommige zenuwuiteinden en door de bijnier). Yohimbine stimuleert het centrale zenuwstelsel, waardoor ook de hartfrequentie in rust toeneemt. Nogmaals, twee ingrediënten die je hartslag kunnen verhogen, kunnen leiden tot hartaanvallen of beroertes.