Inhoud
- introductie
- Lichamelijke oefeningen: ze maken het verschil
- Geen vet meer!
- Haarverwijdering
- Hoe de gevreesde cellulitis dribbelen?
- Hydratatie is de sleutel
- Geen striae
- Spataderen onder controle
- Weg met ingegroeide haartjes
- Voorbereiding op de zomer
introductie
Met het naderen van de zomer, is er ook behoefte aan modellen die meer geschikt zijn voor warmte, zoals korte broeken, shorts, rokken en jurken van lichte en comfortabele stoffen. Daarom is het meer dan noodzakelijk dat de benen mooi zijn, zelfs na maanden onder broeken en warme sokken. Wees voorzichtig om het succes van je uiterlijk te garanderen en geniet van je benen zonder angst in de zomer. Leer enkele belangrijke oefeningen en esthetische tips om dit seizoen nog mooier te worden!
Lichamelijke oefeningen: ze maken het verschil
Lichamelijke oefeningen zijn onmisbaar, niet alleen voor degenen die lange en mooie benen willen tonen, maar voor iedereen die zich richt op het behoud van de gezondheid. Dit komt omdat aërobe activiteiten zoals loopband, fiets en ladder essentieel zijn om de spieren van de benen te versterken, maar ook door het hele lichaam werken, waardoor het silhouet over het algemeen "uitdroogt". Degenen die niet dagelijks naar de sportschool kunnen gaan, hebben de mogelijkheid om te investeren in races in parken of zelfs rond het blok. Vermijd de late namiddag, wanneer de lucht een hogere concentratie van verontreinigende stoffen heeft, en geniet ervan!
Geen vet meer!
Het vet verliezen van de binnenkant van de dijen is echt een grote uitdaging, maar het is mogelijk. Zoek naar de begeleiding van een leraar lichamelijke opvoeding om te kiezen welke series het meest geschikt zijn voor jouw doel en laat de macht niet verdwijnen. Als de resultaten echter erg tijdrovend zijn, kan carboxytherapie een voordelig alternatief zijn. Bovendien kan gerichte echografie ook helpen. Dit komt omdat het de vetcellen afbreekt en de productie van collageen stimuleert, waardoor de huid steviger wordt. U kunt maximaal één centimeter omtrek verliezen in slechts één toepassing.
Haarverwijdering
Ontharing is een must voor iedereen die met zijn benen wil pronken. Ontdek welke methode het meest voordelig voor u is, rekening houdend met uw levensstijl en beschikbaarheid van tijd. Hoewel het niet bewerkelijk is, duurt het epileren weinig. Daarom geeft men het meest de voorkeur aan was, warm of koud, of apparaten voor verwijdering van het haar thuis, die effectief zijn en de benen ongeveer 15 dagen plat houden. Om één keer van het probleem af te komen, kan laser ontharing een alternatief zijn omdat het de wortels van de draden verzwakt.
Hoe de gevreesde cellulitis dribbelen?
Er zijn verschillende esthetische behandelingen gericht op het bestrijden van cellulitis, zoals carboxytherapie. Het bestaat uit koolstofdioxidetoepassingen met micronaalden, die rechtstreeks werken op lichaamsweefsels, vet verbranden en de aanmaak van collageen stimuleren, wat de huid steviger maakt. De artsen raden aan om eerst de oorzaken van cellulitis te analyseren, die mogelijk erfelijk, hormonaal of door medicijnen of levensstijl zijn. Het is dus gemakkelijker om in elk geval de meest effectieve esthetische behandeling te detecteren, zoals het gebruik van lasers, mechanische massages, vacuüm- of infraroodstralen.
Hydratatie is de sleutel
Om mooie benen te kunnen laten zien, is het absoluut noodzakelijk om op de hoogte te zijn van de hydratatie van het lichaam. Zorg er niet alleen voor dat u dagelijks crèmes of oliën gebruikt, maar zorg ook voor een goede hydratatie van het lichaam met veel water. Dus, eet meer groenten, fruit en groenten, die uit veel water bestaan. Om het lichaam te hydrateren, is een bekende tip onder de modellen om essentiële oliën te gebruiken net voor de laatste spoeling van het bad, waardoor het overtollige wordt verwijderd en de huid er glad en verzorgd uitziet.
Geen striae
Striae kan om verschillende redenen ontstaan, maar ze hebben allemaal één ding gemeen: overmatig strekken van de huid, hetzij door groei of door het zogenaamde "accordeoneffect", wat gewichtsverlies is, gevolgd door bijna onmiddellijk winst. Vanwege de vooruitgang in de cosmetica-industrie in de afgelopen jaren, zijn de lithics begonnen met de behandeling, tot vreugde van miljoenen vrouwen die de opkomst van dit probleem ten koste van alles hebben voorkomen. De nieuwste technologie is elektrische micronaald, maar het is al mogelijk om crèmes te vinden in crèmes voor thuisgebruik die de intensiteit van de merken verminderen.
Spataderen onder controle
Spataderen, een probleem met de bloedcirculatie van overwegend erfelijke volgorde, kunnen esthetische schade aan de benen veroorzaken. Ze worden veroorzaakt wanneer de aderen verwijden omdat ze het bloed niet goed kunnen pompen. Op deze manier zijn bloedvaten beter zichtbaar. Een manier om het probleem te vermijden is om altijd in beweging te blijven. Op het werk sta je ten minste om het uur op en probeer je meer te bewegen, zelfs als je zit, om voldoende bloed naar je benen te laten stromen, om meer ernstige problemen te voorkomen.
Weg met ingegroeide haartjes
De dag na het ontharen, moet je je benen scrubben. Hierdoor wordt de laag dode cellen van de huid verwijderd, waardoor deze met een veel gladdere textuur achterblijft en kleine onvolkomenheden worden verwijderd. Het is zelfs mogelijk om een zelfgemaakte scrub te maken door twee grote eetlepels honing en een van de suiker in een kom te mengen. Gebruik het mengsel tijdens het bad, wrijf het in de benen zonder al te veel kracht te maken en verwijder het met voldoende water. Het is echter af te raden om de exfoliatie op dezelfde dag als het epileren uit te voeren, omdat de huid al behoorlijk gevoelig is.
Voorbereiding op de zomer
Zorg dat de zomer nadert en investeer in mooie benen om rond te paraderen. Warme temperaturen maken het mogelijk om jurken, rokken en korte broeken te dragen, waarbij warme kleuren en veel prints worden gecombineerd. Bikini's en badpakken zien er ook veel leuker uit in een gezond lichaam. Daarom is winter de juiste tijd om zich te houden aan nieuwe gewoonten en behandelingen, zoals een gezonder dieet of het gebruik van esthetische procedures, zoals lymfedrainage, carboxitherapie of zelfs constante hydratatie van de benen, om een zachte en gladde huid te garanderen. aanraken.