Inhoud
Gatorade is een drankje dat al meer dan 40 jaar wordt verkocht. Dit drankje is gericht op atleten die behoefte hebben aan hydratatie en is geïndiceerd als een manier om te "rehydrateren, bijvullen en bijvullen". Voordat u die keuze maakt tijdens het trainen, controleert u de voedingsinformatie van het originele Gatorade-vruchtensap.
Porties per fles
Een standaard 1L Gatorade-klauw bevat vier complete delen.
calorieën
Calorieën zijn een meeteenheid die is gemaakt om de hoeveelheid energie in een portie voedsel te meten. Gatorade heeft in totaal 50 calorieën per portie en 200 calorieën per 1 L-fles.
Vet en proteïne
Gatorade is geen belangrijke bron van vetten en eiwitten. Op het voedingsetiket staat dat de drank 0 g van beide bevat.
natrium
Natrium is een mineraal dat nodig is voor de juiste werking van het menselijk lichaam. Het helpt bij het reguleren van de bloeddruk en het handhaven van de PH-niveaus. De inname van natrium moet worden beheerd, omdat het innemen van overdreven hoeveelheden kan leiden tot verhoogde bloeddruk en andere ziekten. Elke portie Gatorade bevat in totaal 110 mg natrium, wat 5% van de aanbevolen dagelijkse portie betekent. Het nemen van de volledige 1 L korrel resulteert in 440 mg of 20%.
kalium
Kalium is een ander mineraal dat essentieel is voor een gezond lichaam. Dit mineraal helpt bij spiergroei en zenuwfuncties en kan in combinatie met natrium helpen de vochtbalans in het lichaam te reguleren. Gatorade heeft in totaal 30 mg kalium per portie of 1% van de aanbevolen dagelijkse waarde.
koolhydraten
Koolhydraten worden verteerd als glucose en leveren energie. Gatorade heeft 14 g koolhydraten per portie, wat resulteert in 6% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
suiker
Suiker is een eenvoudige vorm van koolhydraten die met mate moet worden ingenomen. Gatorade bevat 14 g suiker per portie.