Inhoud
- Oorzaken van ontsteking en vrij verkrijgbare medicijnen
- Natuurlijke ontstekingsremmers
- Ontstekingsremmend voedsel
- Koud en ijs
Ontstekingsremmende geneesmiddelen die op recept worden verkocht, kunnen sterke bijwerkingen hebben. Dientengevolge, veel mensen geven de voorkeur aan een ontsteking thuis te behandelen met behulp van een aantal vrij verkrijgbare medicijnen of holistische geneesmiddelen.
Oorzaken van ontsteking en vrij verkrijgbare medicijnen
Ontstekingen kunnen worden veroorzaakt door verwondingen of infecties en kunnen ook worden veroorzaakt door secundaire aandoeningen die worden veroorzaakt door bepaalde ziekten, zoals artritis, tendinitis of bursitis. Ontsteking treedt op wanneer leukocyten en andere lichaamseigen stoffen u beschermen tegen een vreemde substantie of permanent letsel. Het kan worden geïdentificeerd door roodheid, zwelling en stijfheid. Soms, in extreme gevallen, kan dit gepaard gaan met koorts, koude rillingen en spierstijfheid.
Er zijn enkele ontstekingsremmers die in veel winkels zonder recept verkrijgbaar zijn. De meest voorkomende is acetaminophen, verkocht onder de merknaam Tylenol. Ondanks dat het ontstekingsremmend was, werd het gemaakt om de pijn te blokkeren in plaats van de ontsteking te behandelen. Om deze reden moeten niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt om ontstekingen te behandelen. Enkele voorbeelden zijn aspirine, ibuprofen, ketoprofen en naproxen.
Voorzichtigheid is geboden bij het innemen van deze geneesmiddelen, omdat deze afhankelijk van de ingenomen hoeveelheid giftig voor het lichaam kunnen zijn. Als u denkt dat u een hogere dosis moet nemen dan vermeld in de bijsluiter, raadpleeg dan een arts, zodat deze bij uw gewicht past. Overmatige consumptie van deze geneesmiddelen kan leverbeschadiging tot gevolg hebben.
Natuurlijke ontstekingsremmers
Voor mensen die liever geen ontstekingsremmers gebruiken met chemicaliën, zijn er verschillende kruidenremedies en natuurlijke extracten die goed werken. Ze kunnen alleen werken of hebben de andere combinatie nodig voor een beter effect. Een algemene verbinding die goed werkt als ontstekingsremmend middel zijn bioflavonoïden. Ze worden gewonnen uit fruit en groenten en omvatten limoneen, hesperidine en rutine. Kurkuma heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Quercitina is een bioflavonoïde die aanwezig is in uien. Gember en rozemarijn zijn twee veel voorkomende plantaardige ontstekingsremmers. De bladeren van de serpata-boom boswellia zijn ook sterke ontstekingsremmers. Aangezien de concentraties in de natuurlijke producten kunnen variëren, raadpleegt u de bijsluiter om de juiste dosis te controleren.
Omdat het natuurlijke ontstekingsremmers zijn, zijn er weinig bijwerkingen. In grote hoeveelheden kunnen ze misselijkheid veroorzaken. Sommige mensen hebben ook allergische reacties, waaronder netelroos, palpitatie en blozen.
Ontstekingsremmend voedsel
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen worden ingenomen als onderdeel van een dieet om ontstekingen te verminderen. Zalm is rijk aan Omega 3, wat helpt om ontstekingen te behandelen. Rundvee opgevoed en gevoerd gras heeft ook meer omega 3 dan het vee dat het rantsoen heeft gevoerd. Olijfolie, met een hoog gehalte aan oliezuur, is ook een goede olie voor ontstekingen. Bladgroenten naast broccoli, bloemkool, spruitjes en boerenkool bevatten ook een hoog gehalte aan antioxidanten, wat helpt bij het verminderen van ontstekingen.
Koud en ijs
Koud waterzakken of koude kompressen zijn goed voor het verminderen van ontstekingen. De tassen worden in de meeste apotheken verkocht. Om ze thuis te maken, doe je het ijs in een ritssluitingszak en wikkel je het in een handdoek om het comfortabeler te maken. In geval van zwelling in de voet of enkel, week de hele voet in ijskoud water.
In de meeste gevallen kan verhoging van de voet of gezwollen ledemaat helpen de vloeistof af te voeren die een ontsteking veroorzaakt.