Inhoud
Zumba is een soort fitnesstraining die aerobe technieken combineert met dansbewegingen uit verschillende delen van de wereld. De vier basisritmes die worden gebruikt zijn merengue, salsa, cúmbia en reggaeton, maar meer gevorderde klassen gebruiken complexere bewegingen en technieken. Zumba-instructeurs moeten trainen en een certificaat nemen en leren hoe mensen op een leuke en effectieve manier calorieën kunnen verbranden en nieuwe danspassen kunnen leren.
Doe een zoekopdracht
Doe wat zumba-onderzoek voordat je de cursus selecteert die je wilt doen om te trainen als coach. "Zumba Basic" (Basic) bevat de eerste bewegingen en ritmes. "Zumba Basic 2" vult de vorige aan met tools en tips om de bewegingen in verschillende trainingsroutines te gebruiken. "Zumba Gold" (goud) is een sessie met lage intensiteit voor iedereen die het grote publiek wil trainen. "Zumba Toning" leert technieken om het lichaam te modelleren, te versterken en calorieën te verbranden. De "Aqua Zumba" bestaat uit het uitvoeren van zumba bewegingen in het water. Ten slotte is "Zumbatomic" een versie van de routines aangepast voor kinderen.
Volg een cursus
Betaal de cursusprijs, die kan liggen tussen $ 440 en $ 660 (soms met kortingen voor vooruitbetaling). Bekijk klassen die consistent zijn met je doel. Download de materialen (dvd, nummer voor trainingssessies, handleidingen en basisritmes). Oefen je prestaties tijdens routines omdat mensen van je verwachten dat je dansbewegingen demonstreert en uitlegt. Volg de cursus om het certificaat te ontvangen. Het is noodzakelijk om het regelmatig bij te werken, omdat van u wordt verwacht dat u het nieuws van de branche kent.
Maak een routine
Stel een zumba-routine samen die een degelijke training biedt. Inclusief actieve nummers die je hart sneller laten kloppen en andere die meer focussen op het definiëren en versterken van je lichaam. Neem opties op voor avontuurlijke mensen, bijvoorbeeld door halters toe te voegen. Evalueer uw routine, want het moet het lichaam vormen, de spieren versterken en calorieën verbranden, maar wat nog belangrijker is, het moet leuk zijn en verschillende muziekstijlen bevatten.
Wees een instructeur
Neem contact op met je lokale sportscholen en vraag of je een zumba-instructeur nodig hebt. Buurtcentra kunnen ook Zumba-lessen aan het publiek aanbieden. Andere mogelijke opties zijn buiten zumba, aqua zumba lessen in gemeenschappelijke zwembaden of zumbatomic op scholen.