Inhoud
Pasgeboren baby's slapen meestal tussen 14 en 18 uur per dag tijdens de eerste levensweek en 12 tot 16 uur per dag tot de leeftijd van één maand. Ze slapen echter slechts twee of vier uur per dag gedurende de dag of nacht. Hierdoor zijn veel ouders uitgeput en moe als gevolg van het onregelmatige slaapschema van hun baby's. Gelukkig zijn er enkele handige tips en trucs om een regelmatige slaapcyclus voor pasgeborenen te creëren.
Bedtijdroutine
Hoewel veel ouders een bedtijdroutine voor iets oudere kinderen vaststellen, is hetzelfde voor pasgeborenen ook effectief en zal het helpen om een regelmatige slaapcyclus voor de baby tijdens de kindertijd te stimuleren. Een gebruikelijke en efficiënte bedtijdroutine omvat voeden, baden, een geschiedenis en opvoeding. Plaats het kind vervolgens in de wieg, zelfs als ze wakker is. Uiteindelijk zal de baby aan het patroon wennen en zal hij slapen na de bedtijd.
Onderscheid tussen dag en nacht
Baby's maken geen onderscheid tussen nacht en dag en associëren de nachttijd niet met de slaap. Een paar weken na de geboorte kun je je baby beginnen te leren dat het 's nachts is om te slapen. Werk gedurende de dag met uw kind samen en vermijd het minimaliseren van overdag lawaai zoals televisie, vaatwasser of telefoon. Als je baby slaapt nadat hij overdag is gevoerd, maak hem dan wakker. Houd 's nachts na het slapengaan de lichten en het geluidsniveau laag en vermijd het spelen met het kind. Uiteindelijk zal ze 's nachts leren slapen.
Rol de baby in de cueiro
Het inpakken van de baby in de cueiro is een traditionele techniek waarbij de armen van de baby dicht bij zijn lichaam worden geplaatst en hem in een deken wordt gewikkeld, zodat hij niet gemakkelijk kan bewegen. Deze techniek kan baby's helpen slapen als hun positie op de baarmoeder lijkt en voorkomt dat ze wakker worden geschrokken van hun onvrijwillige bewegingen van de armen.
borstvoeding
Normaal gesproken krijgen baby's meerdere keren gedurende de dag borstvoeding. Om de nachtrust te bevorderen, verhoogt u de frequentie van borstvoeding gedurende deze tijd, direct voordat de bedtijd begint. Hierdoor kan het kind alle voeding krijgen die hij nodig heeft om de hele nacht te kunnen slapen zonder honger te krijgen en wakker te worden.