Inhoud
Als u weinig eetlust heeft, kan het moeilijk zijn om aan te komen, omdat het moeilijk is om te eten als u geen honger heeft. Het is net zo belangrijk om niet ondergewicht te hebben als om niet te zwaar te zijn. Ondervoeding kan veel ziekten veroorzaken, zoals chronische vermoeidheid, haaruitval, verminderde botdichtheid, slapeloosheid en een verhoogd risico op infecties. Om op natuurlijke wijze aan te komen, moet u uw eetlust vergroten, maar om het gezond te doen, moet u zorgvuldig het juiste voedsel kiezen. Er zijn natuurlijke kruiden en vitamines die helpen om uw eetlust te vergroten, zodat u op een gezonde manier kunt aankomen.
Stap 1
Voeg veel proteïne toe aan uw dieet als u honger heeft. Eiwit helpt de eetlust te stimuleren.
Stap 2
Drink muntthee. Munt is een natuurlijk kruid dat de eetlust verhoogt. Het drinken van halfvolle melk is een gezonde bron van vitamines, die veel goed vet bevat. Het zoeten van melk met honing zal je ook helpen sneller aan te komen.
Stap 3
Kauw peterselie of venkel. Beide kruiden zorgen ervoor dat je meer honger krijgt. Je kunt ook een mengsel van stukjes gember en citroensap kauwen.
Stap 4
Neem een thiaminesupplement. Het is een vitamine die uw metabolisme verhoogt en de eetlust stimuleert.