Inhoud
Een van de vele stressfactoren zijn familieproblemen. Als je vriend de druk voelt om zijn handen vastgebonden te hebben, kun je hem emotioneel redden, als troost en vertrouweling zijn. Om te slagen, moet je erkennen dat iedereen met stress omgaat. Pas je gedrag aan aan zijn strategieën om je op dit turbulente moment voorzichtig te begeleiden.
routebeschrijving
-
Luister naar hem wanneer hij moet luchten. Gewoon luisteren, zonder te oordelen, kan stress drastisch verminderen.
-
Stel gerust en steun om de chaos in balans te houden. Vul je huis met dingen die vreugde brengen, en zorg voor een schuilplaats tijdens de storm.
-
Als het comfortabeler is om aan zichzelf te denken, geef het dan ruimte. Mensen gaan op verschillende manieren met stress om en ze zijn misschien niet in staat om hun gevoelens te verwoorden.
-
Laat hem zijn problemen vergeten. Misschien wil hij niet nadenken of praten over familieproblemen en moet hij wegkomen. Maak een wandeling of fietstocht in de frisse lucht, neem het mee naar een restaurant of naar de bioscoop. Kook voor hem of dans gewoon op zijn favoriete liedje.
-
Geniet van een massage om zonder reden te ontspannen of knuffelen. De helende kracht van aanraking heeft betrekking op de zintuigen en helpt stress te verminderen.
-
Blijf positief, denk aan oplossingen. Help hem zijn mogelijkheden te begrijpen bij het omgaan met familieproblemen en moedig hem aan om sterkere banden aan te knopen met degenen met wie hij een positieve en gezonde band heeft.
waarschuwing
- Sommige mensen reageren op zelfdestructieve manieren op stress door drugs te drinken of te gebruiken. Voer een delicate interventie uit door meer constructieve opties te geven, zoals oefeningen of therapie.