Inhoud
De ziekte die wordt gekenmerkt door een laag aantal bloedplaatjes - de bloedcellen die stolsels vormen om bloed te stoppen - staat bekend als trombocytopenie. Vanwege veel lichamelijke ziekten, van foliumzuurgebrek tot revalidatie na chemotherapie, kan deze ziekte alleen worden bestreden door het immuunsysteem te verbeteren en de bloedplaatjes opnieuw te laten bevolken. Op dit moment is er geen voedsel dat de bloedplaatjesreproductie direct verhoogt, hoewel veel voedingsmiddelen het immuunsysteem kunnen helpen en voor het bloed gunstige vitamines en mineralen aan het dieet kunnen toevoegen.
Vis en noten
Vis en noten zijn gezonde bronnen van omega 3 en vetzuren die ontstekingen in het lichaam kunnen verlichten. Dit is gunstig voor mensen met een laag aantal bloedplaatjes. Deze ontstekingsremmende voedingsmiddelen bestrijden zwelling in het lichaam, waardoor het bloed en het immuunsysteem andere dingen kunnen doen, zoals het maken van bloedplaatjes. Omega 3-zuren kunnen de bloedsomloop in het lichaam verhogen en zelfs de druk verlagen, maar het gebruik ervan moet zorgvuldig worden gecontroleerd, aangezien sommige vetzuren de bloedstolling kunnen remmen zonder de bloedplaatjes rechtstreeks te beïnvloeden.
Fruit en knoflook
Vitamine C is een belangrijk onderdeel van het onderhouden en verbeteren van het immuunsysteem. Gevonden in fruit en groenten, vooral in citrusvruchten, helpt het bij de ontwikkeling van bloedvaten, bij de functies van het immuunsysteem en vermindert het zelfs het risico op hartaandoeningen. Knoflook is een andere geweldige bron van vitamine C en bevat 71% van de dagelijkse inname van deze vitamine in één portie. Knoflook werkt ook als een anticoagulans, dus degenen die aan bloedarmoede lijden of bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met hun knoflookinname. Een gezond immuunsysteem betekent dat de productie van bloedplaatjes niet wordt aangetast zolang het infecties bestrijdt.
Tomaten en bessen
Tomaten, bessen en noten zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Ze verbeteren het immuunsysteem door cellulaire schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door gevaarlijke vrije radicalen (atomen die reageren met zuurstof en naburige cellen beschadigen). Met voldoende antioxidanten in het lichaam wordt de ontwikkeling van vrije radicalen vertraagd en kan het immuunsysteem zich richten op het tegengaan van het ontstaan van chronische ziekten of celherstel. Vitamine C heeft ook antioxiderende eigenschappen, evenals vitamine E, dat voorkomt in pompoen, broccoli en wortelen. Door het immuunsysteem te verbeteren met antioxidanten, kan het lichaam zich concentreren op de regeneratie van bloedplaatjes.
Groene bladeren
Een andere vitamine die het immuunsysteem verbetert, wordt gevonden in de donkergroene bladeren van groenten in salades en soepen. Boerenkool, spinazie, broccoli, sla en kool zijn allemaal uitstekende bronnen van vitamine K, een vitamine die de gezondheid van de botten bevordert. Volgens het medisch centrum van de Universiteit van Maryland staat de vitamine bekend om zijn rol bij de bloedstolling. Het nemen van antibiotica, het ondergaan van een bestralingsbehandeling of het nemen van andere medicijnen voor extreme therapieën kan de darmbacteriën doden die van nature vitamine K produceren. Suppletie met groene bladeren kan de vitamine opnieuw in het lichaam introduceren en ervoor zorgen dat bloedvorming en stolling zich normaal kunnen ontwikkelen.